あらたな出発。
ヨガクラス初日。
朝、管理人さんといっしょに場所を整えました。
ひとりで黙々と部屋の床の水拭きをしました。終えたら気持ちもシャキッとした。
みんなが来てくれて、ヨガマットをどう並べたら快適なのか、何人まで入れるのか、案を出しながらはじまった初日。見慣れた顔がならんでうれしかったです。
この場所と出会えたのも生徒さんのおかげ。
みなさんがヨガ教室を大切に想ってくれていること、いっしょにつくってくれていることが、ありがたくてたまりません。
外観はステキな一軒家
内観は昭和初期の洋館
1階は貸しギャラリー
2階をかりてヨガクラスをはじめました
大きな窓があり、緑がみえ、海がみえ、心地よい。
どんな出会いがあるのか、どんな場所になっていくのか、たのしみだなぁ。
mayu
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毎週火曜日 10:30〜11:45
神戸灘区 神戸高校南側
ギャラリー2階
新しいヨガクラスについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/
「子どもの権利を」を守るために
地域のみんなで考えたい性のお話
性教育座談会に参加しました。
主催は
ヨガ講師であり、この学びの場をつくってくださった、ふじしま なおこ さん
保健師・「生」教育アドバイザーで、NPO法人 HIKIDASHI代表理事の 大石 真那 さん
おふたりが「性」教育は「生」教育。「いのちのはなし」だということを伝えられていて、とてもとても共感し、はなしを聴きたくなりました。
主催者のお家でひらかれたので、アットホームな雰囲気。
みんなで輪になり、それぞれの立場ではなし、耳を傾けました。
いろんな立場の方々が来られていたこともよかったです。
当日は
・日本の性教育の現状(学校だけでも家庭だけでも不十分⁉︎)
・家庭でできる性教育(何歳ぐらいがおすすめなのか、どんな風に、どんな言葉で)
・大切にしたい子どもたちの権利
そこから、質問や疑問、人権やジェンダーについてもはなしがひろがっていきました。
どうしてもむかしから、ジェンダー平等のことになると火がつきます。熱くなります。
普段なかなかはなすことがないはなしを、素直にはなしができる場所があるっていいなぁ、大切だなぁ、と感じました。
参加してよかった。すばらしい会でした。
mayu
保健師・「生」教育アドバイザーの大石真那さんの本
当日は、おすすめの本もたくさん持って来られていて、みんな手にとって見ていました。
わたしのヨガは
ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸を感じることや、からだを感じることを大切にして、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。
ヨガが気になっている方、前にやったことがあるけど離れている方、一歩踏み出してみませんか？やってよかった！行動してよかった！となるはずです。
ヨガを継続するという体験を積み重ねている方、今、どんな景色が見えていますか？
あなたが見ているひとつひとつの景色は、あなたにしか見えない、かけがえのないものです。
とてもそんな風には思えない時期もあります。
そんなときは、あなたとわたし 1対1のヨガで過ごしましょう。
気軽にご連絡くださいね！
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・5/7 (日) 10:00〜11:15
・5/21 (日) 10:00〜11:15
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
5/9からはじまります
・毎週火曜日 10:30〜11:45
（しばらくお試し期間として開催していきます）
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
NEW!ヨガ教室についてはこちらです（神戸、灘区）
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/
・第2日曜日 10:00〜11:30
5月は、5/14→5/28に変更
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
・5/20(土)、6/24(土)、7/22(土) 全3回の連続講座
13:00〜16:30
初回の5月分は別日にも開催します。お尋ねください。
明石 中崎公会堂にて
特別講座「こころヨーガ」についてはこちらです
https://mayu-yoga.com/2023/04/04/kokoronoyoga/
・日程は相談して決めています
ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の本音に気づくことも多いです。ここでは安心して話せる、そんな場所でありたいと思っています。
ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/
友だちやご家族と少人数のヨガ、その他ご希望がありましたらご相談ください。
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わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。
お世話になっているファーマーズマーケットにて、ヨガさせていただきます。
「生産者と消費者を継続的につなぐ」ことをコンセプトに、活動を続けられているファーマーズマーケット。
神戸の農水産物、旬の食材を使った朝ごはんなどが並びます。
旅をするように神戸市内各所で開催されていたマーケットですが、いよいよホームである東遊園地に戻ってきます。荒天の為、やむを得ず中止になった先週のマーケットのヨガ。今回、振り替えで参加させていただきます。
空を見上げ、芝生に寝転んで、気持ちよくヨガしましょう。
マイバッグを持って、お買い物とヨガと自然をおたのしみください。
新しくなった東遊園地でお会いしましょう。
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ファーマーズマーケット2023
東遊園地・みちひろば 10:00-13:00
◆ ヨガは ①10:30-11:00 ②12:00-12:30
◆必要な方は、ヨガマット、レジャーシート、バスタオルなどの敷物をご持参ください
◆予約不要
◆参加費は無料です
※買い物をしてマーケットを応援してくださるとうれしいです
わたし自身、有機的な暮らしや食べもののこと、地球環境や自然を守ること、古くから続いている暮らしの知恵などに高い関心を寄せています。学びと応援の気持ちで、楽しみながら参加しています。
mayu
春のマーケット
【FARMERS MARKET 2023】
・4/22〜6/24 毎週土曜日 10:00-13:00
・東遊園・みちひろば(神戸市役所南側)
写真は、以前お試し開催したマーケットヨガです
3月末、友だちが新幹線にのって来てくれた。
時間をつくって来てくれたことがありがたいし、顔を合わせてはなせるうれしさったら。
そしていっしょに瞑想講座へ。
だれかといっしょに座るのも、先生の声に導かれるのも、一日中がっつり座わるのもひさしぶり。
瞑想って「無」になること、と思われがちだけど違うのよ。
今回は、癒しがおきたり、隠れていた気持ちが出てきたり、ジャッジしていることに気づき ゆるせたり、安心感があったり、そんなわたしに出会いました。
友だちと気づきを共有できたこともよかった。
あっという間の友だちとの2日間。
帰りの新幹線の中で瞑想していたという友、ステキ。
mayu
今日はヨガクラス終わりに、生徒さんたちと近所を散歩しました。
小道を進んだり、満開の桜を見上げたり、ほんの少しの時間だったけど、みんな楽しそうでした。
「いっしょに散歩しましょう」って
みんなのやさしさをかんじて、「ありがとう」で胸がいっぱいになりました。
あたらしいことをはじめる
あたらしいところへ行ってみる
あたらしい人と会う
踏み出すっていろんな意味でどきどきしますね。
理由をつけてやめたくなるけど、こころの奥に灯る希望と自分の可能性を信じていきたいです。
なんとなく嫌だな。なんか違うかも。小さな違和感。
そうかんじてもいろんな理由をつけて、我慢をしたり、なかったことのようにしてしまう。
そのうちセンサーが鈍ってきて、自分のことがよくわからなくなってきます。傷ついてもいくしね。
「すき」は受けとるけど、「違和感」は流してないかな。
どちらのアンテナも大切に。
正解も不正解もなくて、自分にしかわからない、自分のためのセンサーです。
頭ではなく、心で何かをかんじているということです。
魂の声です。
mayu
春分も過ぎ
ここから少しずつ陽が増えて、あたたかくなっていきます。
あたたかく過ごしやすい季節に講座をします。
かつて。。
このままでは嫌だと思ったわたしは、本気で自分を知る旅、こころの旅に出ることを決めます。
（少しですが「わたしのこと」https://mayu-yoga.com/profile/書いています）
こころの旅に出てわかったことは、唯一無二である自分の人生を生きるためには、自分の中の大切なところにちゃんとふれること。
こころの旅はずっと続きますが
mayu yogaは、ヨガの本質を大切に
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」
を目指して伝えています。
5月、6月、7月
月に1度(全3回)、明石の中崎公会堂にて
少人数の集中講座をひらきます
タイトルは
「こころのヨーガ」
わたしのこころの旅にずっとつきあってくれている友。
信頼できる朝霧カタツムリYogaのなおこさんといっしょにお待ちしています。
詳細はあらためてお知らせします。
mayu
ヨガは自分の内側に耳を傾けていきます。
日常的にヨガをすることで、自分自身との信頼関係が結ばれて、自分を生きるという感覚が深まっていきます。
できるかな、むずかしそう、からだかたいしな、気にしなくて大丈夫。気持ちよくできる範囲でからだを動かしながら呼吸をしましょう。
自分のためにもう一歩踏みこみたい、１対１でじっくり味わいたい方もぜひとも。
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mayu yogaは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。
ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。
・4/2 (日) 10:00〜11:15
・4/23 (日) 10:00〜11:15
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
・毎週火曜日 10:30〜11:45
※お寺ヨガは、2023年4月末で終了します。
おかげさまで本当にたくさんの方にお越しいただき、心から感謝しています。
新しい場所の準備が整いましたら、お知らせいたします。
お寺ヨガについてはこちらです（妙光院、神戸 中央区）
https://mayu-yoga.com/lesson/otera-yoga-kobe/
・第2日曜日 10:00〜11:30
4月は、4/9です
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
・4/15(土) ファーマーズマーケット2023 湊川公園（中止）
→4/22(土) ファーマーズマーケット2023 東遊園地・みちひろば
ヨガは ①10:30 ②12:00
(マーケットは10:00~13:00)
・日程は相談して決めています
ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の素直な気持ちに気づくことも多いです。ここではなんでも話せる、そんな場所でありたいと思っています。
ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/
お友だちやご家族と、少人数のヨガ（オンラインor出張）もしています。
その他、ご希望がありましたら気軽にご相談ください。
春はあたらしい出会いも多く、ご縁ある方といっしょにヨガをさせてもらっています。
一宮神社のヨガクラスの最後
いつものように輪になってお茶を飲んでいたら、お越しの方から
「自分を大切にしたいけど、どうやっていいのかわからない。自分を大切にってよく聞くけど。。」と正直に話してくれました。
いっしょにからだを動かしているときに気づきがあったようです。
自分を大切にしたいって、いのちの声。
ヨガ的な「自分を大切にする」とは、
表面的な言動にとどまらず、自分勝手や利他的とも違い、
自分のことを受け入れて、ほんとうの自分にふれていくこと。
そのためにどうすればよいのかヨガは教えがあり、体験を重ねると内側が反応し、自分のことも、まわりのことも大切にしながら生きられるようになる。そしてしあわせがひろがっていく。
大変そうに思うかもしれませんが、わたしも道すがら。
いっしょにやっていきましょうね。
と伝えると、満面の笑みで
「奥深いんですね。来てよかった。また来ます」
と帰って行かれました。
これまでのわたしの体験も、受けとってきた教えも、惜しみなく伝えていきたいと思っています。
ぜひ一歩踏み出してみませんか。
mayu
