10年間いっしょにヨガをしている生徒さんから、うれしい報告を受けました。思わずお尻ういた。
人に歴史あり。
みんないろいろあるもんで、彼女も大波小波どんぶらこ。
10年前のほんとにしんどかったときにヨガをはじめたそうです。
自分と向き合い、出来事と向き合い、気づきを重ねて、自分を大切にする方へ舵をきっていきました。
彼女らしさを取り戻していくたびに輝き、ご家族や職場、まわりの人間関係もさらによりよくなっていきました。
輝きも、人間関係も、限度はなく、どこまでも磨かれていくんだとわたしも体感しています。
うれしい報告を受けて、その場にいたみんなしあわせな気持ちになりました。
これでおわりではなく、これから続く人生もいろんなことが起こるはず。でも彼女はもう大丈夫。
夏から秋への移り変わり
はじめましての方にお越しいただく機会が増えています。
ご紹介いただくことが多いのですが、ちいさなヨガ教室をみつけていただくこともあり、どんな出会いもありがたくうれしいです。
さまざまな事情でおやすみされることもあると思います。
ヨガの扉をひらいた方々には
ゆっくりでも、休み休みでもいいから、それぞれのヨガを細く長く続けてもらえますようにと願っています。
恵まれた環境でヨガの活動ができて、自分がなにかをしてあげたことより、人に何かしてもらったことのほうがはるかに多い。と今日ふと思いました。
まだまだ夏なのか、秋晴れなのか。
空がきれいでした。
1年半ぐらい、ほぼ毎週ヨガクラスに通ってくださっている方から「ヨガがしんどかった」と教えてもらいました。
ヨガの時に「かたちにこだわらずに」や「気持ち良いところでキープ」や「心地よく」と言われても、よくわからなかったそうで、痛いな、しんどいなと思いながら、とにかく一生懸命やっていたそうです。
しんどくても、なぜ続けてくださったのか尋ねると、ヨガの場を気に入ってくださっていて、みんなに会いたいし、行きたいからと。
ある日、いつものように一生懸命やろうとしたけど、しんどくてできなかったそうで、それがとってもよいかんじだったそうです。
ヨガを通して、これまでなんにでも一生懸命で、がんばらなくちゃ！と生きてきた自分に気づいたと話してくれました。
今は、リラックスして、寝ているような起きているような、心地よくヨガを楽しまれているようです。
お盆あたり、ゆっくりおやすみいただきました。
後半は、からだの大掃除もはじまり、スマホも放置して、からだを休め、ボーっとしていると、頭に気になることがいくつか浮かんできました。
ぜんぶだれかのことでした。
頼まれてもいないのに、わたし以外の人のことで頭がいっぱい。
人のことが気になりはじめたら要注意。と言われたことがある。自分のことをみていないから。
今回のデトックス、わたしをよくみて！ということかもしれないな。
からだの声をきいて食事をし、(栄養的にと思考で食べるとお腹下す)、ヨガをし、ゆっくりして。
なんといいましょうか。。。アップデートした気分！笑
煮物も味をしみこませるには、一回冷ますといいっていうもんね。人間もおなじなのかも。
熱く、前へ前へ、も素晴らしいけど、立ちどまって、冷静なときに、気づきが深まったり、経験が深く染みこんでいくように思う。
ということでぼちぼち始動。
空や風や虫の声に秋をかんじます。毎年この時期はちょっと切ない。
ひたすら瞑想やポーズの練習をしても、自分や身の回りにおきるさまざまな出来事と向き合わなければ、たんなるエクササイズになってしまいます。
とはいえ、最初は気分転換したい。からだをほぐしたい。健康、美容、ストレス発散の目的の方が多く、それでぜんぜん大丈夫です。むずかしく考えずに、まずはやってみましょう。
続けているうちに必要なことがおこります。そしたら一歩ふみこんでみてくださいね。
グループヨガも1対1のヨガも、おすきなタイミングでどうぞー。
＊＊＊＊＊
ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。
・9/4 (日) 10:00〜11:15
・9/18 (日) 10:00〜11:15
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
・毎週火曜日 10:30〜11:45
お寺ヨガについてはこちらです（妙光院、神戸 中央区）
https://mayu-yoga.com/lesson/otera-yoga-kobe/
・毎月第2日曜日 10:00〜11:30
9月は9/11です
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
・日程は相談して決めています
あなたにあったヨガと対話の時間です。
素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の素直な気持ちに気づくことも多いですよ。
ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/2020/12/05/privateyoga-mayuyoga/
公式LINEの中で簡単なヨガを配信していましたが、ただいまお休みしています。
これまで配信したものは見ていただけます。
お友だちやご家族と、少人数のヨガ（オンラインor出張）もしています。
その他、ご希望がありましたら気軽にご相談ください。
誕生日を迎えました。
関わってくださったすべての方々に感謝です。
これからも
どうぞどうぞよろしくおねがいします。
わたしの誕生日は夏休みなので、学校でおめでとう！とお祝いされている友だちをみていると、いいなぁと思っていました。
でも、お盆中だからこそ、毎年家族でキャンプに行き、キャンプ場でお祝いしてもらうのが、子どもの頃のお誕生日。
命をつないでもらってありがとうございます。
と思い出すためにも、お盆の誕生日がわたしにはあっているのかもな。とふと思った今年の誕生日。
みなさん、いつもありがとうね！！
8.14 mayu
夏になると、なぜかこどもの頃のことを思い出します。
わたしの両親はいわゆる職場結婚で、そのまま共働きをつづけていました。ふたりとも毎日大忙し。
なので、休みの日はわたしたちをどこかに連れていってあげたいと思っていたそうで、ほんとうにいろんなところに連れていってもらいました。
毎年キャンプやスキーに行ったし、海、川、プール、アスレチック、映画、遊園地、動物園、水族館などなど。いろんなところに出かけました。たくさんの写真も残っています。今みたいにスマホではないのに。
ふと、一番うれしかった思い出はなんだろう？と自分にたずねたら
真っ先に出てきたことは、
休みの日の朝、家族で家の近所の喫茶店によく行っていたこと。今でいう純喫茶のモーニング。
わたしはいつもきまってホットケーキを食べていました。
いろんなところに連れていってもらったことも、うれしかったはず。だけど思い出したのは、刺激的な派手なことより、日常の中のうれしさというか、身近なしあわせでした。
おとなになり数年前まで、わたしは旅行や遠出やお出かけをよくしていました。当時のわたしはなにかで満たしたい。ぷはーと気分転換もしたかったんだと思います。
今のわたしは、ぷはーとしなくても大丈夫。あちこち行かなくても十分満たされて、身近でしあわせを感じられるようになりました。しあわせは身近なところにありました。こどもの頃からずっと。
あのときの喫茶店はもうなくなっちゃったし、モーニングに行っていた写真もないけど、しあわせな記憶と感覚が残っています。
こうしてヨガの体験や学びをじっくり深めていく日々をおくっています。
迷いながらも、だれもがほんとうの自分で生きていけるように。そのためのヨガです。どうすればよいのか教えてくれます。
顔と顔を合わせて、やりとりを重ねて、伝えられたらと思います。
グループのヨガも個人のヨガも、型にこだわらずやっています。どうぞお越しくださいね。
mayu
お寺で「夏の夜のキャンドルヨガ」開催しました。
ご参加や応援していただきありがとうございました。
たくさんのキャンドルを並べたい。という熱意がありまして、当日は100個ぐらいのキャンドルを灯しました。とってもきれい。
キャンドルの灯りに癒されながら、頭の中もからだもこころも力をぬいて、静かに自分に寄り添う時間を持ちました。
「自分にむける力を高めていく」
あわただしく、刺激の多い日々を生きているわたしたちの課題だと痛感しています。
今回のキャンドルヨガは、
静かに過ごしながら、からだの声や自分の素直な気持ちに耳を傾けていく。自分自身と対話する時間となればとひらきました。
自分のほんとうの気持ちは、忙しさに追われている時には気がつかないから。
ひとりひとりが深く癒されることを願っています。
夜のお寺でキャンドルの灯りの中できくお経は、とても神聖でした。
おまけ。
ヨガ終わりに花火があがった。
花火大会って知らなかったよ、うれしい。
夜景と花火を見にみんなで眺めて、思い出にのこる夏の夜になりました。
mayu
あっという間に8月。
いかがお過ごしでしょうか。
わたし自身は、ゆれる日ももちろんありますが、年月をかけてどっしりとしてきました。
どっしりとしてきているのは、いろんなことに支えられているからなんですが、
自分自身を生きる。
この感覚が自分のヨガをすることで育まれています。そして、安心と自分への信頼につながっています。
同じことばかりになりますが
自分のからだの感覚を感じる。
自分の呼吸に意識を向ける。
丁寧に繰り返してほしいです。
いっけん良くないことが起きているようにみえても、大きな流れでみると、意外とそうでもないのかもしれないですよ。
＊＊＊＊＊
ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。
・8/7 (日) 10:00〜11:15
・8/28 (日) 10:00〜11:15
※水曜クラスにお越しいただいていた方で、チケットをお持ちの方はご相談ください。
ほかのクラスやプライベートヨガでのチケット対応もしています。
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
・毎週火曜日 10:30〜11:45
8/16(火)は、おやすみです
お寺ヨガについてはこちらです（妙光院、神戸 中央区）
https://mayu-yoga.com/lesson/otera-yoga-kobe/
・毎月第2日曜日 10:00〜11:30
8月は8/21に変更します
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
・日程は相談して決めています
あなたにあったヨガと対話の時間です。
まわりに気を遣わず過ごせることは、想像以上に心地よいです。
はなしながら自分の素直な気持ちに気づくことも多いですよ。
オンラインプライベートヨガについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/2020/12/05/privateyoga-mayuyoga/
公式LINEの中で簡単なヨガを配信します。
・日程は常時お知らせします
おひとり おひとり と交流を深めていきたいと思っています。
申し訳ありませんが、１度ヨガクラスにご参加をいただいてから登録をお願いしています。ご遠方の方は、お問い合わせからご相談くださいませ。
お友だちやご家族と、少人数のヨガ（オンラインor出張）もしています。
その他、ご希望がありましたら気軽にご相談ください。
だれかとほんとうの意味で仲良くなりたいなら、本心をかくして、きらわれないように気をつかうのではなく、こころをひらき、正直に、本音で会話をすることが大事。
関係性によっては、あたりさわりのない会話をすることもある。
お互いの大切なことに踏み込まない会話は、仲を深めることを求めていない場での会話。
仲を深めたいと思うなら、こころからの会話をしないと動かない。
こころをひらくことは、傷つきたくない気持ちやこわさも出てくるんだけど。
その気持ちを持ちながらも、繊細で濃厚なやりとりを重ね、大切な人との仲が深まって、かけがえのない友だち･パートナーになっていくんだと感じています。
こころをひらいて本音ではなせる人が、ひとりいるだけでもすごいこと。
ヨガの場では、やりとりを大切にしています。
とくにプライベートヨガはデリケートなことも多く、目の前の方との関係性を大切にしたい。仲を深めていきたいとやりとりしています。
わたしも日々練習です。
mayu
