日々の暮らしの中にヨガを

日々の暮らしの中にヨガをとりいれてほしいなぁ。

ヨガスタジオのマットの上だけで
おわらすのは、もったいない。

暮らしのなかで、できることはいろいろあります。

なにからやったらいいのかわからない時は、家で簡単な動きで、からだを気持ちよく動かして、深呼吸をしてみるといいよ。

mayu