月: 2021年11月

ヨガをはじめてからずっと、ヨガマットを持ち歩くときのアレを自作しています。

はじめは筒型の袋。今はベルト。
どんどんシンプルに。

使っていたベルトがいたんできたので、新しいものを作りました。

今回は、布を染めるところから。

（アボカドの種で染めたよ）

染めた布と、大特価セールで買った刺繍のリボンをミシンでダダダと。
たのしい。ずっとやっていたい。

こういうことをしている時間がすきです。

今年はどんな年でしたか？
どんな体験をしましたか？
どんな自分と出会いましたか？
どんなことに取り組みましたか？

今年の実りを
ぜひぜひ眺めてみてください

そして、自分自身をたっぷり褒めてくださいね

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【12月の予定】

＃一宮神社

・12/5 (日) 10:00〜11:15 
・12/8 (水) 10:00〜11:15 
・12/22 (日) 10:00〜11:15 
・12/26 (水) 10:00〜11:15 

ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていきます。
一宮神社でのヨガクラスについてはこちらです。北野坂の近くです（神戸、三宮）
http://mayu-yoga.com/2020/08/29/kobe-sannomiya-mayuyoga/

＃お寺ヨガ

・毎週火曜日 10:30〜11:45 
12/28(火) まで開催しています

妙光院にて、４月からはじまったヨガクラスです。
お寺ヨガについてはこちらです(神戸、中央区)
https://mayu-yoga.com/2021/03/12/oterayoga-kobe/

#堀江会館

・12/12 (日) 10:00〜11:30

堀江会館の和室のヨガクラスについてはこちらです。堀江公園のとなり（大阪、四ツ橋）
6名さまぐらいまでの少人数制のクラス。気づきも深まります。
http://mayu-yoga.com/2020/01/17/mayuyoga-osaka-horie/

《オンライン》

#プライベートヨガ

ひとりひとりに合わせたヨガです
・日程は相談して決めています

〈こんな方にオススメです！〉
◎ヨガを続けているけど、変化を感じない
◎自分のペースでやりたい
◎自分の本音がわからない
◎いつもまわりを気にしてしまう
◎いつも同じようなパターンを繰り返している

オンラインプライベートヨガについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/2020/12/05/privateyoga-mayuyoga/

#ヨガライブ配信

月に2回ぐらい、公式LINEの中で簡単なヨガを配信します。
おひとり おひとり と丁寧に交流を深めていきたいと思っています。申し訳ありませんが、１度ヨガクラスにご参加をいただいてから登録をお願いしています。ご遠方の方は、お問い合わせからご相談くださいませ。

少しずつ紅葉が色づきはじめましたね。

阪神沿線の情報を紹介するフリーペーパー
「ホッと！HANSHIN」の11月号

お寺ヨガでお世話になっている妙光院が載っています。

『地元の人が知っている、隠れた紅葉スポット』という特集で、きれいな紅葉の写真が載っていました。

フリーペーパーは、阪神電車各駅、大阪市営地下鉄、阪急、近鉄、山陽の主要駅などにおいてあるそうです。
見かけられたら、ぜひ、ご覧ください。

https://www.hanshin.co.jp

紅葉が見頃の11月末
お寺で写経会をひらきます。

真紅の紅葉がむかえてくれるはず。
季節の深まりを味わってください。

そして、写経をとおして、静かに自分と向き合っていただければと思います。

https://mayu-yoga.com/2021/10/08/1128aki-syakyou/

mayu

今年の秋、わたしと同じく ヨガ教室10周年のともだちとお祝いをしました。

今まで、ヨガ教室の誕生日をお祝いをしたことがなかったのですが、感謝や労いとともに、これまでのこと、これからのことを見つめてみたくなりました。

濃厚な10年
やってきた年月は、確かな軌跡として残っています。
どんな経験も、すべて学びと愛。感謝しています。

これからも きっと
かたくなったり、やわらかくなったりしながら、完璧で不完全な自分をたのしんでいくんだと思います。

自然界と同じように、人ももともと在るだけで完璧な存在。
そして、不完全さをたのしんでいく。

わたしは、そのときどきの自分自身をにっこりと受け入れていきたいです。

これからのわたしの活動は
もっともっと暮らしの中へはいっていくような、そんな気がしています。

そして
わたしも「わたしのためのヨガ」をさらにあじわっていきたいです。

カフェをひらいているともだちに、お気に入りの洋梨のタルトを焼いてもらって、持っていきました。
おいしいね！って、いっしょに食べられるってしあわせだな。
お互いの家族にもわけて、しあわせが広がっていきました。

mayu

最高のお天気にめぐまれながら、神戸の須磨海岸で FARM to FORK が開催されました。

FARM to FORKは、地産地消を通じて海・山・田畑と都市の“心の距離”を近づけるためのお祭り。今年のテーマは「みんなで守り育てよう！神戸の海、山、田畑。」

わたしは1日目はビーチヨガを担当させていただき、2日目は友人の店のお手伝いをしながら、ビーチヨガに参加させてもらったり、お祭りをたのしみました。

ビーチヨガは、暑いほどの秋晴れのもと、キラキラの海を眺め、青空に手をのばし、砂浜に身をゆだねました。
みんなとってもいい顔していました。

ステキな笑顔とともに、たくさんの気持ちよかった！ありがとう！をいただきました。
こちらこそ、ありがとうございました！

やさしい気持ちで、みんなとつながりあえた気がするな。

いつも以上に食や暮らしについて考える日になりました。
どこから買うのか、何を買うのか
命をいただいているということ
循環について
都市に暮らしながらできること
地球や自然を守ることとは

この地球上に生きている以上
ひとり ひとりのちょっとした意識や行動が、社会に自然につながっている。
小さなことからでも、できることをしていきたい。

山も海もある街
あらためていいところ

mayu