山や木々が色づきはじめる頃でしょうか。食卓に並ぶものも変わってきました。
さて、ヨガをはじめる前、はじめてからしばらくの頃のわたしは、外に出かけたり、誰かとつながったりする時間が好きでした。
ただ当時のわたしは、忙しくしていないと落ちつかなかったり、ふとした寂しさや不安を埋めるように「外側」になにかを求めていたのだと思います。
外での出来事も、誰かと過ごす時間も楽しいけれど、自分の内側が枯渇したままだと、どんなに満たされた気になっても、根本から満たされることはありませんでした。
頭の中がぐるぐるするときや、こころがざわつくときこそ、まずは気持ちよくからだを動かして、頭を休ませてみる。
外に向いていた意識を自分へ戻して、呼吸やからだの感覚を感じてみてください。ヨガクラスを終えたあと、こころの奥をじっくり感じていただければと思います。
内側から満たしていく「自分を大切にする時間」をいっしょに過ごしていきませんか。
いつもお越しくださっている方も、おひさしぶりの方も、はじめましての方も、もちろん今、十分満たされている方も。
秋の深まりを感じながら、お散歩がてらお越しください。
11月もお待ちしています♪
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【11月の予定】
◆ 一宮神社
・11/8 (日) 10:30〜11:45
・11/29 (日) 10:30〜11:45
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
◆ mayu yoga @ ギャラリー
・毎週水曜日 10:30〜11:45
mayu yoga ＠ギャラリー についてはこちらです（神戸、灘区）
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/
◆ ヨガとモーニング at atelier licht
・11/15 (日)
①8:00〜10:00/ ②9:15 〜 11:15 / ③10:30〜12:30 / ④11:45 〜 13:45
ヨガとモーニングについてはこちらです（神戸、中央区）
http://mayu-yoga.com/2026/08/11/yoga_morning_cafelicht/
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わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。