今年は涼しい誕生日。
めずらしく雨のお盆となりました。

思いがけず、たくさんの方に誕生日のお祝いをしていただきました。うれしいな。

人に恵まれているなぁと感じています。

個性的でおもしろい友だち
やさしい生徒さん
お気に入りの店の店主たちは可愛がってくれて
仕事で関わる人たちは親切であたたかい

どこを見渡しても、魅力的で尊敬できる人ばかり

もちろん苦手な人に出会ったこともあるけれど、困ったときは必ず誰かが手を差し伸べてくれます。

まわりのみなさんのやさしさと愛で、わたしは育ててもらっています。

 

今あるものを大切に、これまで積みあげてきたものをますます育み、わたしにできることをしていきたいです。

いつもありがとうございます！！

感謝を込めて
2021.8.14　真悠

本日、誕生日をむかえました。

すきなことをして、たのしく生きて、ステキな人たちにかこまれて。
今のわたしがあるのも、まわりのみなさんや、これまで出会った方々のおかげです。

ほんとにありがとうございます。

想いや、感謝の気持ちは、あらためて書きたいと思います。

 

今年、お誕生日は、ささやかではありますが、わたしにできることをプレゼントできたらと考えていました。

ひとつは、お盆期間中の朝ヨガの配信
ふたつめは、こちら

【無料パーソナルセッション】
限定２名さまにプレゼントいたします。

 

こんな方に受け取っていただけたら、うれしいです。

・自信がなくて一歩踏み出せない
・自分のやりたいことがわからない
・自分の本音がわからない
・人間関係で悩んでいる
・人と比べて劣等感を感じてしまう

◆内容
ZOOMにてオンライン／マンツーマン／１時間

◆対象
公式LINEにご登録いただいているみなさま

◆応募
8/16(月) 12:00
公式LINEの中で、時間になりましたらLINEをお送りします
参加希望の方は「パーソナルセッション希望」と返信してください

 

 

「自分の想いや、感情を、素直に自分の言葉で伝える」

あなたはしていますか？

これからの時代、今まで以上にこの力が必要になると感じています。

セッションで
自分の想いを、自分の感情を、自分の望みを
自分の言葉で素直にお話ししてくださいね。

mayu

堂々と自分自身でいること

気持ちよくて、ここちよい状態でいること

安心してくつろいでいること

たのしくて、だいすきなことに時間を使うこと

ワクワクすることに無我夢中で没頭すること

大切にしていきたいし、そんな自分を許していきたいな

 

だれかみたいにできなくてもいいし

何者かにならなくてもいいし

がまんしたり、がんばらなくても

認められなくてもいいし

いい人であろうとしたり

好かれよう、愛されようとしなくてもいいのかもしれない

 

そんなことよりも
もっともっと大切なことがあるはずです

mayu

ヨガをしていると、ヨガの思想を聞くことがあると思います。
本屋さんでは、癒し、自己啓発、心理学などのコーナーもどんどん広がり、興味を持っている人が多いことがわかります。
ヨガやアーユルヴェーダを少し学びました。
セミナーや講座やワークショップに参加したことがあります。という方に出会う機会も増えました。

インプットしてどうですか？
うまく回りはじめましたか？

う〜ん。。という方
これだけ学んでいるのに、なぜ現実がうまくいかないのでしょうか？
なんで、満たされないの？変わらないの？

 

きびしく聞こえていたら、ごめんなさい。
わたしも、このパターンを繰り返していました。

変わりたい→学びにいく(本を読む)→変わらない→落ち込む、焦る→また、学びにいく
この繰り返し。講座ジプシーになっていたかも。

 

理論や理屈、知識を学ぶとわかった気になり満足して、そこで終わっていることが多いのです。

本来なら、得た学びを実践して、日常に落とし込んでいく。
活用していく、活かしていくことがとても重要。

 

頭ばかりが動いていて、肝心の心や体が動いていない状態。
心や体を動かしていない＝体験がない　ので、腑に落ちません。

「知っている」と「行動している」のとでは、大違いってことです。
これ、全部わたしの経験です。

 

このブログも、公式LINEも読みもので終わらせず、あなたの一歩を応援するつもりで書いています。
話をするときも同じです。

アウトプットがすごく大事。
実践することで現実が変わります。
あなた自身も変わります。

自分の人生をどう生きたい？

たのしみながら行動してね。

mayu

ヨガを学び、お伝えするようになり、伝え方は変化していますが、想いはずっと同じ。
「自分らしい人生をおくる、生き方としてのヨガ」
を目指し伝えています。

 

すべての人に、その人それぞれのすばらしさが必ずあります。かけがえのないたったひとりの自分を大切にしてほしい。誰もが自分らしくありますように。

そう願っています。

 

ヨガを通してこの想いを伝えていますが、わたしはたまたまヨガだったのですが、違うことでもいいと思っています。

 

今、パーソナルセッションというかたちでも、あなたらしく生きていこう！あなたの人生を育んでいこう！と、ひとりひとりに寄りに添わせていただいています。

ヨガも、パーソナルセッションもわたしにとっては同じこと。

 

自分らしく生きていくうえで大切なのが、自分の声を聴く、自分自身に寄り添うということ。

わたしは、自分と対話をするために、毎日自分のヨガをしています。

 

毎日のヨガを、みなさんといっしょにできたらと思っています。
お盆期間中、公式LINEの中で朝ヨガを無料配信する予定です。

いっしょにヨガができるのをたのしみにしています。

mayu

いいな。やってみたいな。なんか気になるな。
⁡
心で感じたことを、あれこれ考え頭でとめずに、そのまま行動にうつしてみよう。
⁡
体験したからこそ、わかることがあるはず。

夏がすきです。
2021年夏、心のままにいきたいな。

＊＊＊＊＊＊

【8月の予定】

＃一宮神社

・8/8 (日) 10:00〜11:15 
・8/11 (水) 10:00〜11:15 
・8/22 (日) 10:00〜11:15 
・8/25 (水) 10:00〜11:15 

ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていきます。
一宮神社でのヨガクラスについてはこちらです。北野坂の近くです（神戸、三宮）
http://mayu-yoga.com/2020/08/29/kobe-sannomiya-mayuyoga/

 

＃お寺ヨガ

・8/3 (火) 10:30〜11:45
・8/10 (火) 10:30〜11:45（※8/17はおやすみです）
・8/24 (火) 10:30〜11:45
・8/31 (火) 10:30〜11:45

妙光院にて、４月からはじまったヨガクラスです。
お寺ヨガについてはこちらです(神戸、中央区)
https://mayu-yoga.com/2021/03/12/oterayoga-kobe/

 

#堀江会館

・8/1 (日) 10:00〜11:30

※8月は、第1日曜日に変更しています

堀江会館の和室のヨガクラスについてはこちらです。堀江公園のとなりです（大阪、四ツ橋）
6名さまぐらいまでの少人数制のクラス。気づきも深まります。
http://mayu-yoga.com/2020/01/17/mayuyoga-osaka-horie/

 

#オンラインヨガ

◆スペシャルクラス

・8/15 (日) 8:30〜9:30
「夏の朝ヨガ」　　　　　
参加費：¥1500

ヨガ仲間である、Koba先生主催のオンラインクラスにお招きいただき、朝ヨガをします。
参加ご希望の方は、mayuまでお知らせください。詳細をお送りします。

 

◆プライベートヨガ
ひとりひとりに合わせたヨガです

・日程は相談して決めています

〈こんな方にオススメです！〉
◎ヨガを続けているけど、変化がわからない
◎まわりを気にせず自分のペースでしたい
◎自分に自信が持てない
◎いつも同じようなパターンを繰り返している
◎自分の本音がわからない

オンラインプライベートヨガについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/2020/12/05/privateyoga-mayuyoga/

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今までをふりかえって、わたしの人生が変わったとき、
その前には、あることをしています。

 

決めています

 

なんとなく毎日を過ごしていたら、あれ？変わっている！
なんてことは、わたしの経験ではないです。

「変わりたい」
「変わるぞ」

とか

「幸せになる」

とか

「自由になる」

とか

どうなりたいか
どんな人生を生きていたいか

本人が自覚しているのか、していないか別として
意図しています。

わたしは、腹をくくるって感じに近いかな。

 

そして、行動していく。

決めるとモチベーションが高くなり、行動力も増します。

 

夏がきたね。
夏は、行動するにもいい季節ですよ。

mayu

ともだちにヘッドマッサージをしてもらいました。
オイルのいい香りとともだちのあたたかい手に癒されて、するすると力が抜けていきました。

力が抜けて、ようやく力が入っていたこと、がんばっていた自分に気づくことも多いです。

 

自分にやさしくいきましょうね。
人にやさしくもとっても大事なことですが、自分を犠牲にして、無理をして「やさしくあろう」と思わずに。

まずは、自分にやさしく。
自分の心のコップの水を満たしてからでも大丈夫です。

 

ともだちに委ねて、オイルマッサージを受けている間、深い瞑想にはいっているようでした。

mayu

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受けたのは、家族のようなともだち
『朝霧カタツムリYogaのシロアビヤンガ』
https://www.asagiri-katatsumuri-yoga.com/活動menu/

ご興味あれば、mayuまで気軽に声かけてくださいね。説明したり、おつなぎしたりしますね。

お寺ヨガでお世話になっている妙光院にて、写経会をひらいていただきました。

はじめての写経。ずっとやってみたかった写経。
はじめは落ち着かず、頭の中をたくさんの言葉がとびかっていました。すごく騒がしい。
姿勢を整え直して、一文字一文字丁寧に書きながら「今」に意識をとどめていく。

からだに入っている力が、いい具合に少しずつ抜けていく感覚や心の内側の変化をながめていたら、いつの間にか心地よく集中していたようで、あっという間におわりの時間でした。

わたしのように写経をやってみたい方と、いっしょにできたらいいなぁと呼びかけたところ、たくさんの方に集まっていただき感謝いっぱいです。

写経を体験したこともうれしかったのですが、みなさんといっしょに受けられたことが、ほんっとにしあわせでした。

それだけでも十分なのに、お母さんやパートナーや友だちなど
大切な人を連れてきてくださって、会わせていただいたことが、もう、言葉にならないぐらい、しあわせでしあわせで、たまらなかったです。

 

満席になり、残念ながらすべての方をお受けすることができなかったので、また写経会をお願いできたらと思います。秋ごろを予定しているそうです。

たのしかった！
mayu