今年勇気を出したことややってみたことを、書き出しました。
どんな小さなことも、思いつくことを全部。

ほうほう
がんばってるやん。笑

みなさんのことも聞いてみたくなって、ヨガクラスの時のはじめにおひとりずつ言ってもらいました。

ヨガをはじめた
薬膳の勉強をはじめた
13年ぶりにアルバイトをはじめた
母親にやさしくしている
古民家を買った
早起きをはじめた
関東に住む親の介護のために２週間に1度通いはじめた
前屈で床に手がつくようになった
毎日家で自分でヨガをはじめた

などなど

まぁ、すごい！！

ついつい
わたしなんにもしていない
たいしたことない

と、自分にきびしくなりますが、自分をほめてね。
ものすごくがんばってるよ。

大きなことじゃないとダメってこともないよ。小さなことも素晴らしいし、そもそも、大きい小さいとはかれるものでもないしね。

聞いているみんなの反応もかわいかったなぁ。

みなさんも勇気を出したことややってみたこと、書き出してみるのおすすめだよ。

mayu

今年の外ヨガが終了しました。

7年前に外ヨガをはじめた時は、外でやるのははずかしいという声をよくききましたが、今では外でのヨガもあたりまえの風景に。

やればやるほど、その魅力や奥深さをかんじます。

今年は、ずっと外にいたような。笑
今までで一番外にいた年でした。

それが、わたしにとってはすごくよかったのです。

春の東遊園地でのEAT LOCAL KOBE
夏のアジュール舞子でのビーチヨガ
秋のみなとのもり公園や布引ハーブ園や東遊園地でのイベント盛りだくさん
一年をとおしてハーバーランド各所での外ヨガ

外でのヨガは、ふだんヨガをしている方はもちろん
初めての方も気軽に入りやすい場。
入り口になればとおもってやってきました。

たくさんの思い出と出会いをありがとう！

いらしてくださったみなさん、ご一緒できてうれしかったです！
サポートしてくださったみなさん、ほんとにありがとうございます！

手元にある写真の一部にはなりますが、今年の外ヨガの写真を載せますね。

mayu

日にちを見るたびに
はやっ！とおどろいてしまいます。

みなさん、今年は、どんな年でしたか？
まだ、11月だよ！という方も、よかったら振り返ってみてください。

わたしはこのぐらいの時期から、今年の振り返りをはじめます。
12月に入るとバタバタして、あっという間に年が明けて、振り返ることができなかったということもあります。

なので、はやめの振り返りがおすすめです。
やり残したことやできていないことがあれば、取りかかることもできます。

お気に入りの場所でノートとペンを持って
ひとり静かに振り返りの時間を持ってみませんか。

頭の中だけのおしゃべりではなく、書き出してね。
わたしも書き出すことが苦手だったんだけど、ぜんっぜん違います。

わたしもはやめの振り返りはじめますね。

mayu

ヨガクラスが終わるたびに、感謝のきもちで胸がいっぱいになる。
今日も本当にすばらしいなぁと。

みんなの人生にヨガをとおして
そっと寄り添わせてもらって、ほんとにありがたい。

この仕事をしていてほんとによかったしみじみ思う。

でも、むかし
もうやめようかなとぼんやり考えたことが一度ある。

わたしが教えていていいのかなぁ。
わたしに教えられることあるのかなぁ。

人間関係に悩んでいたし、傷ついてもいたし、劣等感やら喪失感やらで、自信もなくしていて、なにもかもうまくいかないって感じていた。

たまたまばったり会った、大好きなヨガの先生に、なんだかうまくいかない。みたいなことを言ったような気がする。
そしたら
「やめてもいいんじゃない。で、またやりたくなったらやったらいいよ」
って。

拍子ぬけした。
すごく気がラクになった。
チカラがぬけたし、まわりにも助けられ、わたしは、ちゃんとヨガをはじめることにした。まずは自分のために。

今おもうと、やっているつもり、わかっているつもりになっていたことが多かった。

そして、当時のわたしは、ええ格好して、がんばってよい先生やいい人になろうとしていたんだと思う。
着ぐるみを着たような状態。

無理をしてきたからしんどくなったし、自分の本質からもズレていた。

しんどいときは、見直すチャンス。
かわるチャンス。

そこからわたしのヨガクラスもかわった。

「よい先生」もやめたし「いい人」もやめた。
わたしという等身大でヨガを伝え、人とつきあっていくようにした。

もし、今
しんどかったり、自信をなくしていたら
ズレをもどす大チャンスがやってきているのかもしれないよ。

ヨガをつたえることをやっていてよかったとやっぱりしみじみ思う。

あの時期にも感謝してる。

mayu

11月のハーバーヨガは、希望の広場にて開催です。と、おしらせしましたが、次回の第４木曜日はスペースシアター(室内)に変更です。
先日の第２木曜日、希望の広場での外ヨガがさむかったようです。
わたしは、完全防備でヨガしていたので、たのしかったのですが。

これも外ヨガならでは。
暑い日があったり、さむい日があったり、
雨が降ったり、とつぜん晴れることがあったり
急に風が吹くこともあるし、虹がみられることもある。

外でヨガをするってこういうこと。
自然とともに過ごすってこういうこと。
こういうおもしろさがあるんです。

でも、準備していないとさむいよね。
みんな薄着だったもんなぁ。

次回は室内だよ。
とはいえ、床が(ヨガマットが)冷たく感じる方もいるかもしれないので、あたたかい服装でおこしくださいね。

わたしは、12月の第２木曜日にヨガします。
今年、最後だなぁ。

mayu

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『HARBOR YOGA』
⚫︎日程：
11/14(木) mayu　希望の広場
11/28(木) Taku　スペースシアター
⚫︎時間：18:30~19:30
⚫︎場所：ハーバーウォーク(雨天時は室内に変更)
⚫︎参加費：1000円(レンタルマットあり 200円)
⚫︎アクセスやご予約はこちらまで

雨の場合は、室内に変更します。
(参考にしてね→http://mayu-yoga.com/2019/07/02/harboryoga-rain-ame/)

神戸市の三ノ宮から、海沿いを走る電車で15分ぐらい
空気感ががらりとかわる、塩屋に到着。

キラキラ美しくひかる海がみえる場所で、アーユルヴェーダを学びはじめました。

アーユルヴェーダをとおして、わたしと向き合っていきたくなったのです。

自然を感じ、寄りそいながら生きていきたいと
自分のすきなことや、歩みたい方向がくっきりとしてきた今だからこそ、教えが浸透するような気がしています。

するりと行動にうつすことができたのは、
プライベート講座だったから。
悲しみも喜びもともにしたきた友だちといっしょだったから。
そして、せんえつながら、同じことを大切にしながら暮らしているように感じた先生だったからです。
お会いしたら、ほんとにステキな先生でした。

自分の暮らす街で、少人数制の講座をひらかれているハレホオラさん。
いつか自分の家で少人数制の講座やヨガクラスをしたいと思っていたことを思い出しました。

まだ1回だけですが
美しい世界にふれたように感じています。

そして、プライベート(少人数)だからこそ、目の前にいるひとりひとりにあうように伝えてもらえることがすごくよいです。

これから通うのが、たのしみでたのしみで、しかたがありません。

講座おわりの友だちとのおしゃべりタイムもおたのしみのひとつです。

(ジャンクションカフェにて)

mayu

神戸 塩屋にあるヨガ＆アーユルヴェーダ
HALE HOOLA(ハレホオラ)
http://halehoola.com