今年の春から再会いっぱいです。
2年ぶり、3年ぶり、4年ぶり、6年ぶり、9年ぶり、10年ぶりの生徒さんたちと再会しました。
(生徒さんが、何年ぶりなのか教えてくれました）
めちゃくちゃうれしい。
顔を見れただけでもうれしいのに、またいっしょにヨガができて、うれしくてたまらない。
お久しぶりの方にお会いすると「ヨガに全然行けなくてすみません。。」と言われるのですが、こちらはまったく気にしていません。
ですので、行こうかなって思い立ったら、なんにも気にせずお越しください。
おやすみも、ちょっと休もうと思ったら、遠慮なくおやすみしてくださいね。
会いに来てくれてありがとう。
いつもお越しくださっているみなさんも、ほんとにほんとにありがとう。
mayu
まずは、気持ちよくからだを動かしてみましょう。
からだを感じて、呼吸を深めていきます。
そして、目を閉じて自分自身と対話をしましょう。
いいことも、そうでないことも、ただみて、きいていきます。
大切な友だちの隣に座って話をきくように、そうなんだ そうなんだ と、ひたすら隣に座り、やさしくきいていきます。
そしてそして、こころの奥を感じてみましょう。じっくりと。
わかりやすい言葉を使って、暮らしの中にもひろがるように伝えています。
よかったらお越しくださいね。
いろいろ気にせず、すきなペースで大丈夫ですよ。
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ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸を感じることや、からだを感じることを大切にして、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。
・6/4 (日) 10:00〜11:15
・6/18 (日) 10:00〜11:15
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
5月からスタート
・毎週火曜日 10:30〜11:45
（5月6月はお試し期間です）
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
NEW!ヨガ教室についてはこちらです（神戸、灘区）
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/
・第2日曜日 10:00〜11:30
6月は、6/11 (日)です
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
・5/20土(6/3振替あり)、6/24土、7/22土、全3回の連続講座
13:00〜16:30
明石 中崎公会堂にて
特別講座「こころヨーガ」についてはこちらです
https://mayu-yoga.com/2023/04/04/kokoronoyoga/
・日程は相談して決めています
ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の本音に気づくことも多いです。ここでは安心して話せる、そんな場所でありたいと思っています。
ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/
友だちやご家族と少人数のヨガ、その他ご希望がありましたらご相談ください。
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わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。
あらたな出発。
ヨガクラス初日。
朝、管理人さんといっしょに場所を整えました。
ひとりで黙々と部屋の床の水拭きをしました。終えたら気持ちもシャキッとした。
みんなが来てくれて、ヨガマットをどう並べたら快適なのか、何人まで入れるのか、案を出しながらはじまった初日。見慣れた顔がならんでうれしかったです。
この場所と出会えたのも生徒さんのおかげ。
みなさんがヨガ教室を大切に想ってくれていること、いっしょにつくってくれていることが、ありがたくてたまりません。
外観はステキな一軒家
内観は昭和初期の洋館
1階は貸しギャラリー
2階をかりてヨガクラスをはじめました
大きな窓があり、緑がみえ、海がみえ、心地よい。
どんな出会いがあるのか、どんな場所になっていくのか、たのしみだなぁ。
mayu
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毎週火曜日 10:30〜11:45
神戸灘区 神戸高校南側
ギャラリー2階
新しいヨガクラスについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/
「子どもの権利を」を守るために
地域のみんなで考えたい性のお話
性教育座談会に参加しました。
主催は
ヨガ講師であり、この学びの場をつくってくださった、ふじしま なおこ さん
保健師・「生」教育アドバイザーで、NPO法人 HIKIDASHI代表理事の 大石 真那 さん
おふたりが「性」教育は「生」教育。「いのちのはなし」だということを伝えられていて、とてもとても共感し、はなしを聴きたくなりました。
主催者のお家でひらかれたので、アットホームな雰囲気。
みんなで輪になり、それぞれの立場ではなし、耳を傾けました。
いろんな立場の方々が来られていたこともよかったです。
当日は
・日本の性教育の現状(学校だけでも家庭だけでも不十分⁉︎)
・家庭でできる性教育(何歳ぐらいがおすすめなのか、どんな風に、どんな言葉で)
・大切にしたい子どもたちの権利
そこから、質問や疑問、人権やジェンダーについてもはなしがひろがっていきました。
どうしてもむかしから、ジェンダー平等のことになると火がつきます。熱くなります。
普段なかなかはなすことがないはなしを、素直にはなしができる場所があるっていいなぁ、大切だなぁ、と感じました。
参加してよかった。すばらしい会でした。
mayu
保健師・「生」教育アドバイザーの大石真那さんの本
当日は、おすすめの本もたくさん持って来られていて、みんな手にとって見ていました。
わたしにとって思い出深い場所のお寺ヨガ。4月末で終了となります。
想像以上に、本当にたくさんの方にお越しいただき、ありがとうございました。
お越しくださったすべての方々に心より感謝いたします。
5月からあたらしくスタートします。
ギャラリーの2階をおかりしてヨガクラスをひらきます。
入った瞬間ここでやりたいと惹かれた場所。
癒しの場となるようにつくっていきたいです。
いろいろ試しながら、よりよいカタチにしていけたらと思います。
よかったらお越しください。
ここからはじまる、新しい日々が楽しみです！
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NEW！ヨガクラス‼︎
5/9から
毎週火曜日 10:30〜11:45
神戸灘区 神戸高校南側
ギャラリー2階
新しいヨガクラスについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/
わたしのヨガは
ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸を感じることや、からだを感じることを大切にして、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。
ヨガが気になっている方、前にやったことがあるけど離れている方、一歩踏み出してみませんか？やってよかった！行動してよかった！となるはずです。
ヨガを継続するという体験を積み重ねている方、今、どんな景色が見えていますか？
あなたが見ているひとつひとつの景色は、あなたにしか見えない、かけがえのないものです。
とてもそんな風には思えない時期もあります。
そんなときは、あなたとわたし 1対1のヨガで過ごしましょう。
気軽にご連絡くださいね！
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・5/7 (日) 10:00〜11:15
・5/21 (日) 10:00〜11:15
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
5/9からはじまります
・毎週火曜日 10:30〜11:45
（しばらくお試し期間として開催していきます）
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
NEW!ヨガ教室についてはこちらです（神戸、灘区）
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/
・第2日曜日 10:00〜11:30
5月は、5/14→5/28に変更
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
・5/20(土)、6/24(土)、7/22(土) 全3回の連続講座
13:00〜16:30
初回の5月分は別日にも開催します。お尋ねください。
明石 中崎公会堂にて
特別講座「こころヨーガ」についてはこちらです
https://mayu-yoga.com/2023/04/04/kokoronoyoga/
・日程は相談して決めています
ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の本音に気づくことも多いです。ここでは安心して話せる、そんな場所でありたいと思っています。
ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/
友だちやご家族と少人数のヨガ、その他ご希望がありましたらご相談ください。
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わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。
お世話になっているファーマーズマーケットにて、ヨガさせていただきます。
「生産者と消費者を継続的につなぐ」ことをコンセプトに、活動を続けられているファーマーズマーケット。
神戸の農水産物、旬の食材を使った朝ごはんなどが並びます。
旅をするように神戸市内各所で開催されていたマーケットですが、いよいよホームである東遊園地に戻ってきます。荒天の為、やむを得ず中止になった先週のマーケットのヨガ。今回、振り替えで参加させていただきます。
空を見上げ、芝生に寝転んで、気持ちよくヨガしましょう。
マイバッグを持って、お買い物とヨガと自然をおたのしみください。
新しくなった東遊園地でお会いしましょう。
＊＊＊
ファーマーズマーケット2023
東遊園地・みちひろば 10:00-13:00
◆ ヨガは ①10:30-11:00 ②12:00-12:30
◆必要な方は、ヨガマット、レジャーシート、バスタオルなどの敷物をご持参ください
◆予約不要
◆参加費は無料です
※買い物をしてマーケットを応援してくださるとうれしいです
わたし自身、有機的な暮らしや食べもののこと、地球環境や自然を守ること、古くから続いている暮らしの知恵などに高い関心を寄せています。学びと応援の気持ちで、楽しみながら参加しています。
mayu
春のマーケット
【FARMERS MARKET 2023】
・4/22〜6/24 毎週土曜日 10:00-13:00
・東遊園・みちひろば(神戸市役所南側)
写真は、以前お試し開催したマーケットヨガです
3月末、友だちが新幹線にのって来てくれた。
時間をつくって来てくれたことがありがたいし、顔を合わせてはなせるうれしさったら。
そしていっしょに瞑想講座へ。
だれかといっしょに座るのも、先生の声に導かれるのも、一日中がっつり座わるのもひさしぶり。
瞑想って「無」になること、と思われがちだけど違うのよ。
今回は、癒しがおきたり、隠れていた気持ちが出てきたり、ジャッジしていることに気づき ゆるせたり、安心感があったり、そんなわたしに出会いました。
友だちと気づきを共有できたこともよかった。
あっという間の友だちとの2日間。
帰りの新幹線の中で瞑想していたという友、ステキ。
mayu
今日はヨガクラス終わりに、生徒さんたちと近所を散歩しました。
小道を進んだり、満開の桜を見上げたり、ほんの少しの時間だったけど、みんな楽しそうでした。
「いっしょに散歩しましょう」って
みんなのやさしさをかんじて、「ありがとう」で胸がいっぱいになりました。
あたらしいことをはじめる
あたらしいところへ行ってみる
あたらしい人と会う
踏み出すっていろんな意味でどきどきしますね。
理由をつけてやめたくなるけど、こころの奥に灯る希望と自分の可能性を信じていきたいです。
心から信頼している友であり、10年以上ヨーガの真髄を伝え続けている 尊敬するヨガ講師、ふじしまなおこ先生とともに、あたらしい講座をひらきます。
「こころのヨーガ」
〜この世でたったひとりの「あなた」を生きるために〜
すべての人に、その人それぞれのすばらしさが必ずあります。
この世界にあなたと同じ人はいないから、そのかけがえのなさは、その人がいるだけでもうほんとにすばらしいのです。
でも、傷ついたり、我慢したり、たくさんの無理を重ねて、自分がわからない、自分らしくいられなくなることがあります。
・自分の価値がわからない
・人と比べて落ち込んでしまう
・今の自分にさよならしたい
・向かうべき道がわからない
・勇気がなくて一歩踏み出せない
モヤモヤする、自信がない。
思い込み、心の癖、思考癖、固定概念にとらわれて同じパターンを繰り返して抜け出せない。
今の状態がよいとも思えないけど、不安や心配があることで一歩前に踏み出せなくて、とどまる選択をしてしまう。などなど
これは、全部昔のわたしの姿です。
昔のわたしに届けたい、もしかしたら同じ想いの人もいるかもしれないと、この講座をひらくことにしました。
もともとヨーガは、先生から生徒へ1対1で伝えられてきました。
わたしもこれまで、先生や信頼している仲間にたくさん話しをきいてもらってきました。もうどれだけきいてもらったか。自分自身との対話を手伝ってもらいました。
その度に大小関係なく大切なことに気づきを得ました。それだけでなく、そのときの自分が癒され、過去のわたしまでも癒されていきました。
この会は、対話とヨーガでほんとうの自分にふれていきます。
からだを使ってヨガをしたり、ワークシートを使ったり、その場にいる人たちと対話をして、自分のこころをノックしていきます。わたしたちの話もしていく予定です。そして必要な「気づき」を受けとっていきます。
気づきは、この世でたったひとりの「あなた」を輝かせていきます。
サナギが蝶になるように、纏っていたものを脱いでいくような、「あたらしいわたし」というより「ほんとうのわたし」になるという感じです。
うまくできるかな、はなせるかな、いろいろ気にしなくて大丈夫。肩の力抜いてやっていきましょうね。
mayu
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◆5/20(土)、6/24(土)、7/22(土) 全3回連続講座
13:00〜16:30（12:30から入室可能）
※初回 5/21(土)の参加がむずかしい方は、6/3(土)に追加開催します
◆参加費：8800円×3日＝26400円
一括割引あり 24000円（お茶とお菓子）
※自分を知るためのワークシート・資料付き
◆場所：中崎公会堂
（明石市相生町1-9-16）
・JR明石駅から徒歩15分
・山陽電車人丸前駅10分
・駐車場なし（市役所パーキング100円/1時間）
◆ご予約・お問い合わせ
https://mayu-yoga.com/mail/
質問やお問い合わせも気軽にどうぞー！
