ヨガの前後に、みなさんとおはなしをするのですが、
最近の話題はもっぱら「自分の中の違和感に忠実になる。自分の喜ぶことをする」です。
自分の違和感に忠実になる。
違和感を持ちながらも続けていること
ガマンしてやっていること
やめていく
同時に自分の喜ぶことをする。
好きでついついやってしまうこと
ワクワクすること
こころが弾むこと
やっていく
わかっているけど、なかなかできないという人が多いと思います。
わたしもたくさん失敗をしてきたし、今もわかりながらも変えられないこともあります。
からだはしっかりサインを出しているのに、頭でおさえてしまうこともありました。
ほんとは行きたくないなぁと思っているのに、断りきれず行ったりもしていたしね。
今は、自分の人生を生きようと決めました。決めることも大切。
むずかしいし流されちゃうこともあるけどね。
ちいさなこと、できそうなことからコツコツとやっています。
みんなで
好きなことやワクワクすることを笑って話して
またやっちゃったよーっていう失敗も笑って話して
そんな感じです。
mayu
オンラインヨガのおもしろさ①を書いてから、だいぶ日にちがあきましたが。。つづきも書きたいと思います。
わたしだけがおもしろいと思っていて、みなさんは特に興味がないかもしれないのですが、人は影響し合うので、わたしがおもしろいと思って楽しんでいたり、ワクワクしている雰囲気やエネルギーは伝わるもの。なので、自分がたのしめるようにすることも大切だと思っています。
オンラインヨガのおもしろさ②は、ヨガの友だちといっしょに練習している雰囲気です。
受けてくださる方の横にヨガマットを並べて、同じ方向を向いて練習しているようにしています。友だちと並んでいっしょに練習をしている感じです。
声がきこえにくいかな、と思うときは体のむきをかえることもあるので、並んでいない場面も出てはきますが。
スタジオなどヨガ教室の場合、マンツーマンになることはあまりないです。
数人の生徒さんがいると、見えやすさや声の届きやすさを重視するので、生徒のみなさんの前に対面するように先生のマットを前にひいていることが多いです。
違うマットの並び方になることもありますが、受講者と同じように先生のヨガマットがならんでいることは少ないと思います。
その場にいる全員から見えやすいように、向かい合って対面するようにマットを敷くと、どうしても「先生」と「生徒」という関係が強調されてしまうのです。
オンラインヨガの場では、お互いになれている自宅なので、アットホームにできたらいいなぁと思ってやっています。最後のシャバアーサナ(くつろぎのポーズ）は、かなり深く入れると言っています。わたしもそう感じています。
実際に会ってしかできないこともあるけれど、オンラインだからできることやオンラインならではのおもしろさもあるよ思ってさがしています。
みなさんも気がついたら教えてね！
mayu
最近はオンラインヨガのはなしばかりになってしまい申し訳ないのですが。。
今、わたしが人と交流する場がオンラインヨガの中が圧倒的に多いので、どうしてもかたよってしまっています。すみません。。
「ヨガ」という場では、動きだけではなく、ヨガのはなしもするのですが、オンラインヨガがはじまってから、より濃い話になっているように感じています。
なんでだろう。。
いくつかあると思いますが、一番は距離感なのかな。
今までのヨガの場では、動いたときにまわりの人にあたらないように、みんなある程度の距離をとってマットをひいています。
わたしの位置とみなさんの位置は、みんながまわりの人ととる距離以上に離れていることがほとんどです。
みんな先生のマットからは自然と少し距離をとってマットをひきます。
全体が見えにくいし、はずかしいよね。
オンラインとなると、動くときは画面から少し離れて、しゃべるときは画面に近づいてなはしています。わたしもみんなも自然とね。
カフェでおしゃべりをしているような距離感です。
これが不思議なんですが、実際に会ってヨガをする場でなかなかこうはなりにくいんです。
ずいぶん前からほかのヨガ教室は、お茶も出るし近い距離感ではなしをしているよ。とつっこまれるかもしれませんが。
そのおかげなのか、密な会話といいますか、濃い話になることが多いような気がしています。
おもしろいね。
mayu
オンラインヨガおかげさまでたのしくやっています。
いっしょにヨガの練習を続けている人、その人の友だちが来てくれていたり
遠くに住む人も
スタジオに通うことがむずかしい人も来てくれています。移動時間がいらないのがいいよね。
子育て中のお母さんも。お子さんもたまーにちらっと顔をだしたり。
ワンちゃんもときどきやってくる。いつものことと言わんばかりヨガを続ける人。
となりで在宅をしているからと、小声でしゃべるかわいい人やワイヤレスイヤホンをして参加してくださる強者も。
いろいろ横ぎるからとバーチャル背景を駆使して参加してくださる人も(何が横ぎるのかみたいんだけど)
それぞれの日常生活の中で工夫して
みんな真剣でユニークでたのしませてもらってます。
ほんとにありがとうございます！！
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♦︎5/16(土)おやすみ
♦︎5/17(日)10時にふりかえます
アーユルヴェーダのオンライン講座を受けてきますね♪♪
最近は、チャイをつくることにハマってます。
今までは、スパイスなしで(ときどきシナモンぐらい）美味しくいただいてましたが、ハマりだした最近は、いろいろとスパイスを入れて楽しんでいます。
カルダモン、クローブ、シナモン、すりおろし生姜、ブラックペッパー
(使うのはホールスパイスです)
この中から、その日の気分で2.3種類のスパイスを選んでます。
自分の体調や気質などで、さらりと選べるようになればいいなぁと思いながら、今は直感で選ぶ日々です。
使う茶葉によっても全然味が違うので、楽しみながら作っています。
スパイスっていろいろあってむずかしいなぁっておもっていたけど、スパイスって植物だよなぁ、どんな植物なのかなぁ、植物のどの部分なのかなぁ
頭の中で植物枠にスパイスが入った瞬間から興味津々に！笑
おやつの時間に飲んでいたけど、わたしの場合は午前中に飲むほうが調子がいいです。
みんなはお家でどんなことをしているのかなぁ。
mayu
みなさん元気でお過ごしでしょうか？
わたしは
ぼちぼちオンラインヨガをして
ときどきインスタライブをしています
あとは、暮らしの中でできることをしています。
今は、会わないことで大切な命を守るという選択をしています。わたしはその選択ができる環境にいさせてもらえています。
会いたい人がたくさんいます。わたしには、大切な人がたくさんいるんだなぁと気がつきました。
今、会えなくてもたしかなつながりをかんじています。
まわりの人を大切におもい、つながりを感じているのと同じぐらい、自分のことも大切にして、自分自身ともしっかりとつながりを感じていたいです。
mayu
今朝のインスタライブ終了しました。
ご参加いただいたみなさま、応援してくださっているみなさま、ありがとうございます。
インスタライブは、15分〜20分ぐらいなので生活の中でも取り入れやすく、自分のために毎日ひとりでも、できるおすすめのことをやっています。
ヨガクラスと同じようなかたちの、もう少し長い時間で、対話もして、一緒に動くグループヨガもそろそろはじめていこうとおもっています。
直接お会いすることがむずかしい今、たくさんのヨガの先生がオンラインでヨガを伝えることを続けています。
わたしのまわりの先生たちは、変わらず大切なことを伝え続けてくれています。ヨガが必要なこと、役立つこと、いきてくることを知っているから。
ぜひ、探してみてください。
インスタライブをきっかけに、オンラインもなかなかいいやん！っておもってもらえたらうれしいです。
いつかタイミングが来たときに、その先生と直接会ってヨガを受けられるといいね。
mayu
３月のはじめ、わたしが主催するヨガクラスやイベントなどは、すべておやすみすることを決めました。
４月から、かかわっているヨガスタジオのクラスもおやすみさせてもらいました。兵庫県にも緊急事態宣言が発令された今、スタジオは臨時休業をしています。
すべての場がおやすみになりました。
正直ホッとしました。
ひとつひとつ決めるたびに、涙がこぼれていました。
いつのまにか自分の中に、たくさんのものを抱えていました。
決断を受けとってくれた人からの言葉に、また涙が出ました。
その一方で、自分と違う選択をしている人に矢印を向けてしまうことになるのではないか。誰かを傷つけていないか。とてもとても気にしていました。
おもった以上にパンパンでした。
こういう状況になって、気がついたこともあります。
今まで選んでいなかったことをはじめたこと。
例えばオンラインヨガやインスタライブのヨガ。
この状況でなければ、やらないと思う。
あと、愛を感じることも増えました。
みんなの動きや言葉から、愛を感じることが増えました。
そして、たしかなことは、
自分の行動が、どこかのだれかや何かにつながっているということ。
世界中のだれかや地球の何かに。
ものっすごく実感しています。
だからこそ、いまいちどよく考えて行動していきたい。
ヨガクラスのこと、自分になにができるのか、これからの生き方。。自問自答の日は続くけど、行動していきたいなぁ。
mayu
きのうのインスタライブ、たくさんの方にご参加いただきありがとうございました！
インスタライブってこんな感じなんですね。
いろんな発見やら気づきやらありました。
姿がみえない中で伝えるということに慣れておらず、ぎこちなくてロボットのようでしたが、みなさんのコメントやリアクション涙がでるぐらいうれしくてほっとしました。
今までと変わらず、いっしょにヨガしているみたい
少しの時間でも気持ちがよくてからだがほぐれた
自分のからだにやさしくできてないなぁと思った
癒されたなど
ありがたい声をいただきました。
直接会えるわけではないけど、ふだんなかなか会えない人や、いつもいっしょに練習している人とヨガを分かち合えることができ、やってよかったなぁ。
終了したつもりで、流れてきていたみなさんからのコメントをみていた理、どうやって保存するのか戸惑っていた様子。。全部うつっていたり、バシっと決まらなかったけど。笑
教えてもらったり、励まされながら、なんとか初回終了しました。
みんなとのつながりがね、ほんとにしあわせだなぁ。
今までだったら、絶対にやっていなかったことにチャレンジしたり、選んでこなかったことを選択したり、えいやーと超えている自分がいます。
インスタライブ、今週は何度か開催してみようとおもいます。
mayu
ヨガスタジオ毎日登山でお世話になっているみなさんへ
4/3(金)に予定していました、2周年記念イベント「音と癒しとヨガ」
4/4(土)朝ヨガ
スタジオからお知らせがあったように、イベントは延期、朝ヨガは代行をお願いすることになりました。
たくさんの方にご予約いただき、何ヶ月も前から大切な時間をあけていただいていたのに、ほんとに申し訳ありません。
わたしはスタジオと話し合いをして、いまの状況を考慮して、個人的に今週はおやすみさせていただきます。
来週以降も、状況をみながらスタジオと相談し、レギュラークラスの開催を決めていく予定です。
この決断にいたるまで、迷い考えを繰り返しました。
どんな決断をしても、これでよいのか。
と、頭をよぎります。
おやすみに入る前に、みなさんにお伝えしたかったのですが、ごくごくわずかな方にだけしかお伝えすることができず、この投稿が届くかどうかもわからないけど。
自分なりにこの現象を受けとめて、明るい未来を描き、今のわたしに何ができるのかを考え行動していきます。
なにかあれば、気軽に連絡してくださいね。
mayu
