6/30(土) 神戸 元町でひらく
「キャンドルヨガと満月メディテーション」の会

キャンドルは、ろうそく屋ホホさんが
この日にあわせて、ヨガ＆メディテーション キャンドルを作ってくれます。

ろうそく屋ホホさんは、香川県高松市で活動されています。

ホホさんのろうそくはシンプルだけど軸があって
ほんわかあたたかさもかんじて、ヨガや瞑想むきだと思います。

2年前に、ホホさんにろうそくを作ってもらって、キャンドルヨガをしたのですが、とても相性がよく
心地よい集中と深い癒しの時間になりました。
（その時の様子はこちらです）

また、作ってもらえることになり、うれしいなぁ。

当日は、直感で相方となるキャンドルをえらんで、そばで見守ってもらったり
みつめたりしていきたいと思います。

たまには立ち止まって、自分自身とじっくり向き合ってみませんか。
外ばかり見ずに、内を観てみよう。
自分の中にあることに気づくはず。

ほのかなキャンドルの灯りは、心地よく内側へとみちびいてくれます。

mayu

 

(写真はすべて2年前に作ってもらったものです
今回のキャンドルは、当日のおたのしみです)

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

◎日程：2018.6.30(土) 18:15-19:45
ドアオープン 18時

◎場所：レンタルスタジオ（神戸市中央区北長狭通3丁目3-1 3.4F）
JR.阪神 元町駅 東口 1分

◎参加費：3500円
ひとつずつキャンドルをお持ち帰りください

◎持ち物：ヨガマット（レンタルマットあり 500円）、動きやすい服装

◎定員：12名

◎ご予約：mayuyoga.kobe@gmail.com

キャンドルヨガと満月メディテーション
詳しくはこちらへ

mioさん作の写真。みんな得意なことをしてステキだなぁ。

6/30(土)　神戸 元町駅からすぐのレンタルスタジオで

『キャンドルヨガと満月メディテーション』

をひらきます。

情報にあふれ、頭の中が常にいそがしい毎日。今に意識をとどめ、頭の中をやすめて、こころにもたっぷりと休息を。

たまには立ち止まって、自分自身とじっくり向き合ってみませんか。
外ばかり見ずに、内を観てみよう。
自分の中にあることに気づくはず。

「動・静・止」をテーマに
流れるようにダイナミックな動きで集中していき、脳を休ませる「動のじかん」
脳を休ませながらじっくりと繊細な感覚に意識を向けていく「静のじかん」
ゆったりとした姿勢で、おおらかに見守り受け流す「止のじかん」

ゆらめくキャンドルの灯りに癒されながらのヨガとメディテーション。
ぴったり満月から少しすぎてはいますが、満月パワーも十分続行中のはず。

自分のペースにあわせて動き、やさしく簡単なメディテーションをおこないますので、はじめての方も安心してご参加ください。

※追記
キャンドルは、ろうそく屋ホホさんが
この日にあわせて、ヨガ＆メディテーション キャンドルを作ってくれます。
ホホさんのろうそくは、ヨガや瞑想むきだと思います。
当日は、直感で相方となるキャンドルをえらんで、そばで見守ってもらったり
みつめたりしていきたいと思います。

(ろうそくのことは、こちらに詳しくかいてます)

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

◎日程：2018.6.30(土) 18:15-19:45
ドアオープン 18時

◎場所：レンタルスタジオ（神戸市中央区北長狭通3丁目3-1 3.4F）
JR.阪神 元町駅 東口 1分

◎参加費：3500円
ひとつずつキャンドルをお持ち帰りください

◎持ち物：ヨガマット（レンタルマットあり 500円）、動きやすい服装

◎定員：9名

◎ご予約：mayuyoga.kobe@gmail.com

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

同じスタジオでヨガクラスを持たれているmioさんに声をかけてもらい
いっしょにひらくこととなりました。
mioさんの動のじかん
わたしは静のじかんです

mayu

【現在、お寺ヨガはおこなっておりません。場所を変えてヨガをつづけています。萬福寺のすぐそば。堀江会館にてヨガをおこなっています。
https://mayu-yoga.com/2020/01/06/oterayoga-osaka/　】

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

大阪の南堀江、堀江公園前にある 萬福寺にて

「お寺ヨガ」をはじめます。

お寺や神社の空気感がすきです。
これまでもいろんなお寺でヨガを受けたことがあるのですが、清々しく気持ちがよくて、わたしもお寺でヨガができたらなぁと心の片隅で思っていました。

友人のおかげでこのような機会に恵まれ、お寺でのヨガを新しくはじめることとなりました。

月に1度のゆっくりペースで
顔をあわせ、おしゃべりをし
ひとり ひとりと丁寧につながる
ゆるやかだけど、たしかな
そんなアットホームなクラスになればいいなぁと思っています。

気楽な気持ちでおこしください。

◎日程：毎月 第１日曜日　10時−11時半
◎参加費：2000円（体験 1500円）
◎場所：萬福寺
◎持ち物：ヨガマット、動きやすい服装
（マットお持ちでない方は予約の時に相談してくださいね）
◎予約：mayuyoga.kobe@gmail.com

1回目は
6/3（日）10:00-11:30

植物たちのうつくしさが魅力のお寺です

mayu

ご縁があり、ぼちぼち動いていましたが、いよいよスタートいたしました。

2018年4月1日
神戸 北野にオープンしました
「毎日登山」

都市にいながら、自然とつながる。

ヨガ・食・自然を通じて、「自然調和のライフスタイル」を提案していきたいとつくられました。

3月末、完成間もないスタジオで、運営にたずさわるみなさんとスタジオを担当する講師が集まる機会がありました。
今日は、その時のおはなしをしたいと思います。

（わたしは緊張でカチコチです。笑）

運営の方から、「自然調和のライフスタイル」という考えや想いをおききし、とても共感することが多く、こころのおくからうれしさがあふれました。

わたし自身、豊かさとはなにかを考え、日々の暮らしの中で自然とつながることを大切にしています。
自然というのは、山や海のアウトドアの自然もですが、自然の摂理にそった暮らしやわたしたち自身の中にある自然などもふくめてです。

運営のみなさん、生産されているみなさん、クラスをされているみなさん、同じような想いで活動されている方々とともに、未来をたのしみに力を合わせていきたいです。

そして、お越しいただく方々との時間がたのしみでなりません。
ドッキドキ ワックワク！！

表現下手、うまくことばにできないのですが、この場から、よい循環がうまれ、ひろがるといいなぁ。

スタジオのレッスンは、4月は初回無料体験ができるそうです。

あす、いよいよ
初レッスンにいってまいります！
ドキドキ ワクワク！！

ちょっぴりきまじめになりましたが、
ぜひ、ご覧ください。

 

インスタグラム
@yoga_eat_trail_everyday

 

mayu

2018/4/1、神戸 北野坂に新しく
ヨガ・食・自然を通じて、「自然調和のライフスタイル」を提案した施設
『毎日登山』
がオープンします。

神戸で地産地消を楽しむライフスタイルを推進しているEAT LOCAL KOBEのリアルショップやLOCAL FOOD カフェ、ヨガスタジオ、トレイルランナーのためのロッカー＆シャワー、シェアオフィスなどが入るそうです。

私も微力ながらお手伝いさせていただきます。
同じような想いで活動されているみなさんといっしょに力を合わせられることが
とてもうれしく、ワクワクしています。
今までひらいてきた外ヨガやヨガと食とのコラボイベントなども、新しいかたちでお届けできたらいいなぁ。

会員さまは、スタジオのレッスン以外にも地元の季節野菜を定期的にお渡しなど、いろいろあるようです。

楽しそうなイベントもされるようです。

ぜひぜひ、ご覧ください。

毎日登山
https://everyday-kobe.com

インスタグラム
@yoga_eat_trail_everyday

 

mayu

 

 

12/23(土)　神戸 三宮にあるヨガスタジオ　ヴィオラトリコロールにて

「クリスマスコラボ☆陽の時間〜流れる動きとともに心身の解放」

というクラスをします。

毎週 火水とお世話になっているスタジオで、祝日特別クラスをさせていただきます。
いつもとは違ったこの日だからできるクラスにしたいと、陰の時間（静）陽の時間（動）として友だちのasukaちゃんといっしょにコラボします。

陰の時間は、asukaちゃんが陰ヨガをします。
この時期に合わせたアロマを焚きながら、からだもこころもゆるめていきます。
ひとつのポーズを3分から5分ほどホールドします。体を静止させて筋肉の奥深いところまで呼吸をとどけて、緊張をときほぐしていきます。

陽の時間は、流れる動きとともに心身の解放
わたしが動くヨガをします。
呼吸にのせて動くことで、より気持ちよく深く呼吸していきます。ときには動きをとめて今の呼吸に集中します。動きもシンプルなので自分の内側へと意識を向けていきやすくなります。
自分に合わせて動きますので、初めての方やカラダの硬い方も参加して頂けます。

続けて受けていただくことで、変化を感じやすくなります。
いつもより、もう一歩深い解放をお手伝いできればうれしいです。

スタジオ会員様はチケットで参加できます。
スタジオが初めての方は、体験レッスンとして２クラス1050円で受けられるそうです（安っ）

みんなで楽しく、おだやかに過ごしていけたらいいなぁ。

ご予約は、スタジオの方にお願いします
http://yoga-viola.com/wpblog/2017/11/13/post-5850/

 

2017/12/23（土）
12:15-13:30　陰ヨガ
14:00-15:15　陽の時間　流れる動きとともに心身の解放

 

mayu

 

11/23(木、祝) 神戸 元町にあるCafe Cru.で

『ヨガとやさしいご飯の会』

をひらきます。

「自分を大事に、自分にやさしく」

をテーマにはじめた会。

今回、２回目の開催です。

小さなお店なので話もしやすくて、和気あいあいとしています。はじめての方々なかよくなってました。定員も5名なので、ヨガがはじめての方も参加しやすいと思います。

(前回、1回目の様子はこちら)

今回のヨガはみなさんの声をきいて組み込みながら、ヨガをしようかなぁと思っています。

ヨガのあとは、ごはんの時間。

Cru.のきんちゃんが、季節の旬の食材を使ったごはんを用意してくれます。レンコンのスープを中心に作ろうかなぁって言っていました。

そうそう、わたしときんちゃんは６年ぐらい前、わたしがヨガ教室をはじめたばかりの頃に、きんちゃんがレッスンに来てくれたことで出会いました。それよりずっと前にもきんちゃんのお店Cru.にわたしは行っていましたが、深く話をすることはなかったのです。

ヨガのレッスンに来てくれたことでいろいろと話すようになり、同じ地元、同じ中学校出身ということもわかり（なんという偶然）今でも気さくに話をする間柄です。

今回は、自分を大事にってどういうことかな？？って話など、ごはんを食べながら気軽におしゃべりできたらと思っています。と言いつつ全然違う話になるかもしれませんが。。

みんなのお話をきくのがたのしみです。

前回もすぐにいっぱいになったので、はやめのご予約がおすすめです。お待ちしています！

mayu

 

⚫︎日時:2017.11.23(木、祝) 10時

ドアオープン9:40
10時-11時 ヨガ、11:30-12:30 ご飯(自由解散です)

⚫︎場所:cafe Cru.
神戸市中央区元町通4-1-5
元町駅から徒歩6分

⚫︎参加費:2700円

⚫︎持ち物:動きやすい服装、ヨガマット(レンタル¥300 要予約)

⚫︎定員:5人

⚫︎予約、お問い合わせ:mayuまで
mayuyoga.kobe@gmail.com

今回予定があわない方も、お近くまでいかれたらぜひCru.さんへいってみてねー！

https://ja-jp.facebook.com/Cafe-Cru-124643324252878/

太陽の光が気持ちいいです。

インスタグラムに投稿していた記事にメールで感想をもらいました。

ブログもそうなんですが、ひとりごとのように感じることもあるので、感想をもらえるとほんとにうれしい。

もうすぐリトリートの会。

招待状みたいにしたかったんだぁとちひろちゃんがリトリートの案内を作ってくれました。

先月、ずっと行ってみたかったお店に行くと偶然にも憧れの方(編集や執筆などをされてます)に会うことができお話しをする機会に恵まれました。そしてそのときまたもや偶然、目の前にいる女性の人生が動いた瞬間に立ち会うことができました。

この憧れの方が本の中で、「誰もが自分の人生の主人公になる必要があるし、必ずなれる。でも、勇気を出さないとなれません」と書かれています。

勇気を出すってこわいです。
いい訳もしたくもなります。
とくに本気になればなるほど。
自分の核に近ければ近いほどこわい。

でもここぞというときに勇気をだした人ってその瞬間は理想どおりではなかったとしても、のちのち思わぬかたちで現実となっているように思うし、やっぱり自分が望む、自分が主人公の人生を歩んでいるように感じます。

偶然出会った、目の前の女性も。
この女性は大きな転機だけど、大きさは関係なくて、いざ！というときにスクっと動きだせることが大切じゃないかな。
と、わたしも準備中です。

ひとり自分と向き合ったり、熟考したりもとても大事ですが、
だれかと話しをすることでチカラをもらい、勇気をもらったり、するっと行動できることもよくあるように思います。
わたしもそんな経験をよくしています。
このリトリートがそれぞれが望む方向に一歩踏み出したくなるようなお手伝いができたらなぁ

mayu

11/5(日)もいいお天気のようです！！

あの運河で逢いましょう

わたくしヨガさせていただきます。そして、なんと一宮さんが横でギターを弾いてくれるそうです！

生演奏に合わせてのヨガははじめてです。あぁドキドキ！
そのほかのみなさんのも楽しみです♪♪

主催の方からのメッセージ

あの運河で逢いましょうVOL.3 MUSIC EVENTタイムスケジュールです。

今回は、お馴染みメンバーの一宮誠志さんのクラシックギター、チカエサエさんのボタンアコーディオンに加え、初参加のCHIKARI+ナカガワのユニット、mayuさんのmayu yoga+一宮誠志さんのギター、そしてカチューシャのロシア舞踊、盛大に盛り上がりたいと思います。お楽しみに！！！

そのほかお店や、ヨガのクラス(マットを敷いてやります)もあります

⚫︎15:30-16:10
家でできる簡単ヨガ
⚫︎17:15-17:55
呼吸をふかめるヨガ

参加費:500円(マット持ってきてね、レジャーシートもあるといいよー)マット付きは700円です

おさんぽがてら遊びにきてください！

 

mayu

11/5(日) 15時から20時
『あの運河で逢いましょう』

兵庫運河のイベントでヨガをします

七輪とかお借りする予定なので、ちょっとはあたたいかなぁ〜

⚫︎15:30-16:10
家でできる簡単ヨガ
⚫︎17:15-17:55
呼吸をふかめるヨガ

参加費:500円(マット持ってきてね)
マット付きは700円 (マット数により先着順になるかもです)
※マットの下にレジャーシートひくのをおすすめします

◎16:30-17:00はステージ(ステージないけど)で無料ヨガをさせてもらいます。
そのままの格好で、立ったまま動いて、楽しんでもらえるようにできたらなぁと考えています

他にもカレーやコーヒー、カステラ、おでんや豆腐を使った肴、炭火焼サバ、ちりめんのアヒージョ、完熟リンゴのカクテル、そのほかのお酒もあるそうです

ギターの演奏、ボタンアコーディオン、弾き語り、ロシア舞踊なども楽しめるそうです

兵庫の南部活性化のイベント。前回遊びにいき、踊ったり、食べたり飲んだり、楽しかった記憶しかないイベント。小さな小さなイベントですが、それが心地よくてアットホームで楽しかったのです。まさかお手伝いできることになるとは。。♪

最寄り駅は
・地下鉄海岸線 中央市場 すぐ
・兵庫駅からも歩けます
・車の方は最大500円の駐車場がまわりにあります
近くのイオンモールは2時間まで無料です(こっそり小声)

寒いかなぁと思っていても、しっかり服を着ていれば全然大丈夫。

ぜひぜひ、遊びにきてください！

 

mayu

あの運河で逢いましょう

https://www.facebook.com/events/305949593216314/?ti=icl