神戸 花隈にあるお気に入りの小さなカフェ、licht(リヒト)さんで、いすヨガをさせていただくことになりました。

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2018/10/8 (祝・月) 10:00〜12:00
「いすヨガ＆ブランチの会」
〜 mayu yoga × café licht 〜

10月 秋空高くひろがり、すがすがしい実りの季節。
神戸・花隈にある café licht(リヒト)で
「いすヨガ＆ブランチの会」
をひらきます。

椅子にすわり、ゆっくりとヨガをした後に、野菜たっぷりのブランチをみんなでいただきます。

椅子をつかったヨガはリラックスしやすく、シンプルな動きが多いので
ヨガがはじめての方、からだがかたいと心配な方も安心してお越しください。
ゆっくりとした動きと、呼吸法や簡単な瞑想もちょっぴり入れて
ゆるやかだけど、なかなか深いものになる予感がしています。

ブランチは、季節の食材をつかった、からだがよろこぶお食事をご用意します。
お食事をしながら、料理のことやヨガのことなど
なごやかにみんなでおはなしできたらなぁと思っています。

小さな会ですので、はじめての方も気楽にご参加ください。

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「いすヨガ＆ブランチの会」

◎日時：2018年10月8日 (祝・月)
10:00〜12:00（ドアオープン 9:30）

◎場所：café licht (リヒト)
兵庫県神戸市中央区中山手通7-2-1 エルミタージ南光荘 A-1

◎参加費：2500円

◎定員：６名

◎キャンセル規定
少人数の小さな会なので、キャンセルはできるだけお控えください。
やむを得ない理由によりキャンセルされる場合は、はやめにご連絡をお願いいたします。

◎ご予約
mayuyoga.kobe@gmail.com

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café lichtさんはほんとに居心地がいいので、よくおじゃましています。
仕事前にモーニングをたべにいったり、ゆっくり本を読みにいったり、ぼーっとしたり。
美しくおいしいお料理をぜひ食べていただきたいです。
お時間あれば、ぜひcafé lichtさんへいやされにいってみてください。
木曜日から日曜日の朝7時から17時までのお店です。

mayu

 

 

今年は、自然のうごきがはげしくて、いつも以上に落ちついて、目の前のことに取り組もうと心がけています。

季節も移り変わろうとしていますね。

9/29の朝、アジュール舞子の海で、朝ヨガとお茶会を友人のmioさんとひらきます。

今年は、お世話になっているスタジオさんのプログラムとして、外でのヨガを続けてきました。

また、自分でもやりたいなぁと思いながら日にちが経っていました。

風を感じて、裸足で大地に立ち、空を見上げていると、素直な自分にもどっていくような気がします。リセットされて、からだもこころもかるくなります。

季節の移り変わりを、繊細に感じられるようになったのは、外ヨガを続けてきて気がついたことのひとつです。

今回は、わたしや友人が、ただやりたくてひらきます。

参加したい方、大歓迎です。

朝の海

たのしみです。

mayu

 

・2018/9/29 (土) 9:30〜10:30 ヨガ

そのあと、お茶会

・アジュール舞子にて

・参加費:1500円(ヨガとお茶)

・ヨガマット(レジャーシートでも◯)、体温調整できるもの、動きやすい服装

・予約やお問い合わせは、mayuまで

 

 

西明石のホットヨガスタジオ
FRANC（フラン）にお声がけいただき

9/22（土）13:00~16:00
ヘルシー＆ビューティー
〜心地よい毎日をナチュラルライフスタイルのご提案〜

という、イベントに参加させていただくことになりました。

そのイベントの中で、
わたしは、「手作りのすすめ」として
植物染料 草木染めをさせていただきます。

女性に向けたヘルシー＆ビューティー
何ができるかなぁと相談をして
自分の内側から整える心地よさを伝えられたらいいなぁということで
天然色素の赤を代表する茜を使って、ゆるやかに染めをしていきます。

茜は女性にはおすすめなのです。できあがった布は自分好みにつかってもらえたらと思います。提案もいたします。

茜の効果や手作りのことをおはなししたり
染めをしながら、みんなと言葉を交わして、気持ちや意見をきいたり
講座っぽくない、交流の時間と場をたのしんでもらえたらいいなぁと思っています。

ほかにも
スタジオのオーナーさんによる
からだの中から美しくなろう
「月経美人のすすめ」

さそってくれた友人mioさんによる
からだとこころをゆるめるリラックスヨガで
「ストレスフリーのすすめ」

など、わたしも興味津々の内容です。

ちなみにホットヨガスタジオという名前ですが
ホットヨガも常温のヨガもされていて、イベントは常温のヨガです。

あ、そうそう
なんで染めのすることになったのかというと、自分で染めたものを使っていて、友人やオーナーさんが興味をもってくれたことがはじまりなんですが、
わたしは、学生のときに造形の学校に行っていて、そこでテキスタイルを学んでいました。
その時に染織と出合い、学生時代は毎日手がカラフルになる染めの日々。はまっちゃいました。
ヨガをはじめたことで、再び染めをはじめました。といっても家で気ままにのんびりとたのしむ感じで。

スタジオさんにとってもはじめてのこと。
わたしにとってもスタジオでするのははじめてです。

声をかけていただき、とても光栄です。
ワクワクしています。

＜日時＞　2018/9/22 （土）13時から

＜場所＞　FRANC（フラン）　兵庫県明石市花園町3−3 ヤングビル3F
（ＪＲ西明石駅 東口 より徒歩約５分）

＜参加費＞　6500円（材料費、染ものお持ち帰り、ヨガ）

＜定員＞　10名

＜スケジュール＞
13:00〜13:15　染めの準備
13:15〜　　　 月経美人のすすめ　体の中から美しくなろう　座学
14:00〜　　　 ストレスフリーのすすめ　リラックスヨガで体と心をゆるめよう
15:00〜        　手作りのすすめ　茜（植物）染めをしてみよう

１クラスだけの受講も可能だそうです。
１クラス 3000円（染色クラスは材料費+500円）

＜申し込み＞　FRANCまで

 

9/8(土)、神戸 北野にある毎日登山で
チャリティークラスを開催します。

7月 西日本豪雨災害で被災した地域へのチャリティーとして、ヨガクラスをひらくことになりました。

友人のWassiさん、Mioさんといっしょに合同レッスンと
なぜチャリティをするの？そもそもヨガってなんだろう？

そんなはなしをみんなでざっくばらんに考えたいと思います。

どなたさまでも参加していただけるオープンクラスです。
ぜひ、お越しください。

 

⚪︎日程:2018/9/8(土) 13:00-14:30

⚪︎場所:毎日登山
(神戸市中央区山本通1-7-15)

⚪︎参加費:ドネーション(寄付)制

⚪︎持ち物:ヨガマット(有料レンタルあり)、動きやすい服装

⚪︎予約:mayuまでメールください

※ 参加費を全額、義援金として寄付しますので、主旨をご理解のうえ、各々お気持ちの額を持参し、ご参加ください。

mayu

 

6/30(土) 神戸 元町でひらく
「キャンドルヨガと満月メディテーション」の会

キャンドルは、ろうそく屋ホホさんが
この日にあわせて、ヨガ＆メディテーション キャンドルを作ってくれます。

ろうそく屋ホホさんは、香川県高松市で活動されています。

ホホさんのろうそくはシンプルだけど軸があって
ほんわかあたたかさもかんじて、ヨガや瞑想むきだと思います。

2年前に、ホホさんにろうそくを作ってもらって、キャンドルヨガをしたのですが、とても相性がよく
心地よい集中と深い癒しの時間になりました。
（その時の様子はこちらです）

また、作ってもらえることになり、うれしいなぁ。

当日は、直感で相方となるキャンドルをえらんで、そばで見守ってもらったり
みつめたりしていきたいと思います。

たまには立ち止まって、自分自身とじっくり向き合ってみませんか。
外ばかり見ずに、内を観てみよう。
自分の中にあることに気づくはず。

ほのかなキャンドルの灯りは、心地よく内側へとみちびいてくれます。

mayu

 

(写真はすべて2年前に作ってもらったものです
今回のキャンドルは、当日のおたのしみです)

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◎日程：2018.6.30(土) 18:15-19:45
ドアオープン 18時

◎場所：レンタルスタジオ（神戸市中央区北長狭通3丁目3-1 3.4F）
JR.阪神 元町駅 東口 1分

◎参加費：3500円
ひとつずつキャンドルをお持ち帰りください

◎持ち物：ヨガマット（レンタルマットあり 500円）、動きやすい服装

◎定員：12名

◎ご予約：mayuyoga.kobe@gmail.com

キャンドルヨガと満月メディテーション
詳しくはこちらへ

mioさん作の写真。みんな得意なことをしてステキだなぁ。

6/30(土)　神戸 元町駅からすぐのレンタルスタジオで

『キャンドルヨガと満月メディテーション』

をひらきます。

情報にあふれ、頭の中が常にいそがしい毎日。今に意識をとどめ、頭の中をやすめて、こころにもたっぷりと休息を。

たまには立ち止まって、自分自身とじっくり向き合ってみませんか。
外ばかり見ずに、内を観てみよう。
自分の中にあることに気づくはず。

「動・静・止」をテーマに
流れるようにダイナミックな動きで集中していき、脳を休ませる「動のじかん」
脳を休ませながらじっくりと繊細な感覚に意識を向けていく「静のじかん」
ゆったりとした姿勢で、おおらかに見守り受け流す「止のじかん」

ゆらめくキャンドルの灯りに癒されながらのヨガとメディテーション。
ぴったり満月から少しすぎてはいますが、満月パワーも十分続行中のはず。

自分のペースにあわせて動き、やさしく簡単なメディテーションをおこないますので、はじめての方も安心してご参加ください。

※追記
キャンドルは、ろうそく屋ホホさんが
この日にあわせて、ヨガ＆メディテーション キャンドルを作ってくれます。
ホホさんのろうそくは、ヨガや瞑想むきだと思います。
当日は、直感で相方となるキャンドルをえらんで、そばで見守ってもらったり
みつめたりしていきたいと思います。

(ろうそくのことは、こちらに詳しくかいてます)

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◎日程：2018.6.30(土) 18:15-19:45
ドアオープン 18時

◎場所：レンタルスタジオ（神戸市中央区北長狭通3丁目3-1 3.4F）
JR.阪神 元町駅 東口 1分

◎参加費：3500円
ひとつずつキャンドルをお持ち帰りください

◎持ち物：ヨガマット（レンタルマットあり 500円）、動きやすい服装

◎定員：9名

◎ご予約：mayuyoga.kobe@gmail.com

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同じスタジオでヨガクラスを持たれているmioさんに声をかけてもらい
いっしょにひらくこととなりました。
mioさんの動のじかん
わたしは静のじかんです

mayu

【現在、お寺ヨガはおこなっておりません。場所を変えてヨガをつづけています。萬福寺のすぐそば。堀江会館にてヨガをおこなっています。
https://mayu-yoga.com/2020/01/06/oterayoga-osaka/　】

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大阪の南堀江、堀江公園前にある 萬福寺にて

「お寺ヨガ」をはじめます。

お寺や神社の空気感がすきです。
これまでもいろんなお寺でヨガを受けたことがあるのですが、清々しく気持ちがよくて、わたしもお寺でヨガができたらなぁと心の片隅で思っていました。

友人のおかげでこのような機会に恵まれ、お寺でのヨガを新しくはじめることとなりました。

月に1度のゆっくりペースで
顔をあわせ、おしゃべりをし
ひとり ひとりと丁寧につながる
ゆるやかだけど、たしかな
そんなアットホームなクラスになればいいなぁと思っています。

気楽な気持ちでおこしください。

◎日程：毎月 第１日曜日　10時−11時半
◎参加費：2000円（体験 1500円）
◎場所：萬福寺
◎持ち物：ヨガマット、動きやすい服装
（マットお持ちでない方は予約の時に相談してくださいね）
◎予約：mayuyoga.kobe@gmail.com

1回目は
6/3（日）10:00-11:30

植物たちのうつくしさが魅力のお寺です

mayu

ご縁があり、ぼちぼち動いていましたが、いよいよスタートいたしました。

2018年4月1日
神戸 北野にオープンしました
「毎日登山」

都市にいながら、自然とつながる。

ヨガ・食・自然を通じて、「自然調和のライフスタイル」を提案していきたいとつくられました。

3月末、完成間もないスタジオで、運営にたずさわるみなさんとスタジオを担当する講師が集まる機会がありました。
今日は、その時のおはなしをしたいと思います。

（わたしは緊張でカチコチです。笑）

運営の方から、「自然調和のライフスタイル」という考えや想いをおききし、とても共感することが多く、こころのおくからうれしさがあふれました。

わたし自身、豊かさとはなにかを考え、日々の暮らしの中で自然とつながることを大切にしています。
自然というのは、山や海のアウトドアの自然もですが、自然の摂理にそった暮らしやわたしたち自身の中にある自然などもふくめてです。

運営のみなさん、生産されているみなさん、クラスをされているみなさん、同じような想いで活動されている方々とともに、未来をたのしみに力を合わせていきたいです。

そして、お越しいただく方々との時間がたのしみでなりません。
ドッキドキ ワックワク！！

表現下手、うまくことばにできないのですが、この場から、よい循環がうまれ、ひろがるといいなぁ。

スタジオのレッスンは、4月は初回無料体験ができるそうです。

あす、いよいよ
初レッスンにいってまいります！
ドキドキ ワクワク！！

ちょっぴりきまじめになりましたが、
ぜひ、ご覧ください。

 

インスタグラム
@yoga_eat_trail_everyday

 

mayu

2018/4/1、神戸 北野坂に新しく
ヨガ・食・自然を通じて、「自然調和のライフスタイル」を提案した施設
『毎日登山』
がオープンします。

神戸で地産地消を楽しむライフスタイルを推進しているEAT LOCAL KOBEのリアルショップやLOCAL FOOD カフェ、ヨガスタジオ、トレイルランナーのためのロッカー＆シャワー、シェアオフィスなどが入るそうです。

私も微力ながらお手伝いさせていただきます。
同じような想いで活動されているみなさんといっしょに力を合わせられることが
とてもうれしく、ワクワクしています。
今までひらいてきた外ヨガやヨガと食とのコラボイベントなども、新しいかたちでお届けできたらいいなぁ。

会員さまは、スタジオのレッスン以外にも地元の季節野菜を定期的にお渡しなど、いろいろあるようです。

楽しそうなイベントもされるようです。

ぜひぜひ、ご覧ください。

毎日登山
https://everyday-kobe.com

インスタグラム
@yoga_eat_trail_everyday

 

mayu

 

 

12/23(土)　神戸 三宮にあるヨガスタジオ　ヴィオラトリコロールにて

「クリスマスコラボ☆陽の時間〜流れる動きとともに心身の解放」

というクラスをします。

毎週 火水とお世話になっているスタジオで、祝日特別クラスをさせていただきます。
いつもとは違ったこの日だからできるクラスにしたいと、陰の時間（静）陽の時間（動）として友だちのasukaちゃんといっしょにコラボします。

陰の時間は、asukaちゃんが陰ヨガをします。
この時期に合わせたアロマを焚きながら、からだもこころもゆるめていきます。
ひとつのポーズを3分から5分ほどホールドします。体を静止させて筋肉の奥深いところまで呼吸をとどけて、緊張をときほぐしていきます。

陽の時間は、流れる動きとともに心身の解放
わたしが動くヨガをします。
呼吸にのせて動くことで、より気持ちよく深く呼吸していきます。ときには動きをとめて今の呼吸に集中します。動きもシンプルなので自分の内側へと意識を向けていきやすくなります。
自分に合わせて動きますので、初めての方やカラダの硬い方も参加して頂けます。

続けて受けていただくことで、変化を感じやすくなります。
いつもより、もう一歩深い解放をお手伝いできればうれしいです。

スタジオ会員様はチケットで参加できます。
スタジオが初めての方は、体験レッスンとして２クラス1050円で受けられるそうです（安っ）

みんなで楽しく、おだやかに過ごしていけたらいいなぁ。

ご予約は、スタジオの方にお願いします
http://yoga-viola.com/wpblog/2017/11/13/post-5850/

 

2017/12/23（土）
12:15-13:30　陰ヨガ
14:00-15:15　陽の時間　流れる動きとともに心身の解放

 

mayu