今年は、しっかり日焼けをしました。
よく焼けてます。こんがりと。
太陽の下でたのしんだ時間が多かったのかなぁ。
あそんでいるような
仕事をしているような
あそびと仕事の境目がない
そんな毎日が気に入ってます。
さてさて
おそくなりましたが、月に1度のクラスのお知らせです
【9月の月１ヨガの日程】
◎9月12日(木) 18:30〜19:30
ハーバーヨガ @ハーバーランド内、高浜岸壁(外ヨガです。雨のときは室内)
https://www.harborland.co.jp/event/20190317/703/
●参考にしてね→ハーバーヨガは高浜岸壁にて
◎9月15日(日) 10:00〜11:30
お寺ヨガ @大阪 萬福寺
https://www.horie-manpukuji.com
●参考にしてね→お寺ヨガがはじまって1年がたちました
◎9月16日(祝月) 10:30〜12:00
いすヨガとごはんの会＠café licht
https://www.instagram.com/cafe_licht/
●参考にしてね→いすヨガとごはんの会
今年最後の海ヨガをします。
自然の中で過ごすと、いつのまにか着込んでいた着ぐるみがぬげていきます。
「じぶん」にもどって、着ぐるみを着ていたことに気づきます。
キラキラ光る海も
波音も
夏の夕暮れも
だいすきです
今回も、お世話になっているヨガスタジオ、毎日登山のアウトドアヨガのひとつで海ヨガをします。が、どなたでも参加できます。
どうぞ
遊びにきてください。
mayu
【サンセットビーチヨガ】
◎日時：2019/9/8(日) 17:00〜18:00
◎場所：アジュール舞子
・JR 垂水駅 徒歩15分/山陽 舞子駅 徒歩7分
・JR 舞子駅 徒歩7分/山陽 舞子公園駅 徒歩7分
◎参加費：3240円
◎持ち物：敷物(ヨガマット、レジャーシート)、動きやすく体温調整できる服装
※熱中症対策してくださいね
◎ご予約：毎日登山まで
神戸 県庁前の近くの小さなカフェ、 café licht（リヒト）さんでひさしぶりにいすヨガをします。小さなカフェでひらく、小さな会は、心の奥からあたたかくなります。この会にあわせた特別料理をご用意して、お待ちしています。
以前ひらいた会の様子はこちら
◎いすヨガとブランチの会
◎いすヨガと夜ごはんの会
mayu
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【いすヨガとごはんの会】
〜mayu yoga × café licht〜
変わりゆく季節の中、少し立ちどまってひと息いれる小さな会をひらきます。
朝の光に包まれながら、いすに座ってゆったりとからだを動かし、ほのかに香るアロマとともに深呼吸。そして、からだとこころにやさしいごはんの時間。
じぶん自身との対話をたのしんでくださいね。
ご参加おまちしております。
日時：9/16(祝月) 10:00〜12:00
場所：café licht
参加費：2800円
定員：6名
9月のハーバーヨガは、高浜岸壁にて開催します。
(以前に場所のことをくわしく書いたよ)
すばらしい景色が眺められる場所です。
7月にも高浜岸壁でヨガをしたのですが、
「この景色を見ながらヨガができるっていいですね」と好評でした。
写真をたくさん撮ったので、載せますね。
暑さも落ち着き、気持ちよく外ヨガができる季節だと思います。
ポーズのかたちにこだわらずに、移り変わる空を眺めて、風を感じながら、
呼吸やからだの感覚を大切にしていただければとおもいます。
◎日程：9月12日木曜日(mayu)、26日木曜日(Taku)
◎時間：18:30〜19:30
◎場所：神戸ハーバーランド内、高浜岸壁
◎参加費：1000円(ヨガマットレンタル 200円)
◎ご予約：HARBOR YOGAまで
※海風が吹くことがあるので、はおりものお持ちくださいね！
mayu
8月にはいったら、気分がカラッとすっきりしました！
なにかがあるわけではないのですが、なんだかワクワクしています。
今年も、川や海にいって足をつけて遊んだり
しっかり汗をかきながら、みどりいっぱいの中で過ごしたり
虫の声をききながら、夏の星空をながめたり
夏の季節を、自然とのふれあいを、たのしんでいます。
自然とふれあえば、ふれあうほど
じぶんの中の自然も大切にしたいと思うのです。
違和感や心地わるさをむしせずにいたいなぁって。
どうぞどうぞ
すばらしい夏をご堪能くださいね！
【8月の月１ヨガの日程です】
◎8月8日(木) 18:30〜19:30
ハーバーヨガ @ハーバーランド内、はねっこ広場(外ヨガです。雨→室内)
https://www.harborland.co.jp/event/20190317/703/
●参考にしてね→8月のハーバーヨガは、はねっこ広場でひらきます
◎8月18日(日) 10:00〜11：30
お寺ヨガ @大阪 萬福寺
https://www.horie-manpukuji.com
●参考にしてね→お寺ヨガがはじまって1年がたちました
◎調整中。。。8月25日(日）9:30〜10:40で検討しています。
YIDAKI CAFE
https://tabelog.com/hyogo/A2801/A280102/28037785/
●参考にしてね→YIDAKI CAFEで朝ヨガ
夏の夕暮れ時のすずしくなる時間帯、外ヨガにはぴったり。
8月の第2木曜日のハーバーヨガは、はねっこ広場で開催します。
ハーバーランドのにぎやかな雰囲気とは少し違う、落ち着いた雰囲気でした。
神戸ハーバーランド内の松方ホールが入る建物(キリンが目印)から、モザイクの方に数メートル歩くと
エルヴィス像がありますので、そこを曲がってズンズン進んでください。
広場がみえてきます。8月はこの広場でヨガします。
風や空や大地など、自然とふれあいながら過ごしていただきたいです。
自然が変化するように、わたしたちもかわっていきます。その変化をたのしんでいただければと思います。
mayu
※ハーバーヨガは毎月第2・第4木曜日に神戸ハーバーランド各所にて開催しています
8月は
8月8日(木) 、8月22日(木)
18:30〜19:30
ご予約はこちらまでお願いします
https://www.harborland.co.jp/event/20190317/703/
梅雨が明けて、夏がきた！
夏は自然とふれあいながら遊ぶのがぴったりの季節。
8月のはじめ
夏の夕暮れ時の海で
「サンセットビーチヨガ」をします。
砂浜にヨガマットを敷いて、空を見上げて深呼吸し、波音をききながらのヨガ。
変わりゆく空の色や夕日を眺めて、のびのびとからだを動かしていると、ぐるぐる考えていた頭の中も静まり、自分の中にあるやさしい気持ちに気がつきます。
わたしがヨガクラスをしています、神戸北野の毎日登山の外ヨガになりますが、どなたでもご参加いただけます。
神戸の花火大会の日と同じ日なんですが、花火大会の時間までには終了しますよ。
ホッとひと息。
海でのんびりヨガしませんか？
【サンセットビーチヨガ】
◎日時：2019年8月3日(土) 17:45〜18:45
◎場所：アジュール舞子
https://www.kobe-park.or.jp/azur/
・JR 垂水・山陽電鉄 垂水 駅から徒歩15分ぐらい
・JR 舞子・山陽電鉄 舞子公園 駅から徒歩7分ぐらい
・山陽電鉄 霞ヶ丘 駅から徒歩5分ぐらい(普通しかとまりません)
◎参加費：3240円(価格変更 1000円)
◎ご予約：毎日登山まで
https://everyday-kobe.com
体温調節できる動きやすい服装や熱中症対策をしてお越しくださいね！
mayu
忙しく働く人にむけて「スッキリヨガ」をひらきます。
最近では、グーグルでも瞑想をとりいれ、他の一流企業でもヨガを研修プログラムに導入することが増えていますが、自分の仕事のパフォーマンスを上げるためにも、ストレスとうまくつきあい、自分の感情のコントロールのためにも、ヨガや瞑想は役に立ちます。
わたしも、ヨガをはじめてから、体調をくずすこともほとんどなく丈夫になり、気持ちの浮き沈みも減りました。自分との付き合い方も少しずつうまくなってきています。
今は、自分の心の癖を受け入れながら、とらわれから解放の真っ只中。
まわりの人たちとの関係性もよりよくなって、自分らしさを大切にできるようになっています。
今、わたしがヨガクラスを持っているスタジオ、毎日登山のむかいには、シェアオフィスがあります。シェアオフィスで仕事をされている方からの相談を受けて、働く人にむけてのヨガクラスをひらくことになりました。
ヨガスタジオは、女性が多くて気がひける。という男性の方にもおすすめです。
からだをほぐしていき、自然と呼吸が深く繰り返されるように、流れにのりながら動いていきます。呼吸を感じ、からだの感覚を感じたり、出てくる思考を眺めていきながら、「今」に意識をむけていきます。
むずかしく考えずに、自分のペースで楽しみながらご参加ください。
仕事の合間に、自分ひとりでもできることも伝えられたらと思っています。
『すっきりヨガ』
◎日時：2019年8月5日（月）16:00〜17:00
◎場所：毎日登山
KITANOMAD施設内、２階
(神戸市中央区山本通1−7−15）
・JR三ノ宮、各線三宮駅から北へ徒歩15分ぐらい
◎持ち物：動きやすく、体温調節できる服装
※ヨガマットはスタジオのものを無料で使えます。
◎参加費：1000円
◎申し込み、ご質問
こちらのフォームまで
http://mayu-yoga.com/contact/
９日間、旅行にいってきました。
豊かな自然の中で過ごしてきたのですが、自然の力ってほんとに素晴らしい。
自分にできることをやって自然を大切にしたいし、自然の中で過ごすことも大切にしたいと思います。
今年も海ヨガをします。1年ぶりのビーチヨガ。
夕暮れの気持ちよい時間。波音がきこえる砂浜でヨガをします。
変わりゆく空や沈んでいく夕日を眺めながら、自然の中で過ごしていきます。
いつのまにか着こんでいた分厚い洋服を脱いで、はだかの自分で、その人らしさがより輝くようなきっかけになればうれしいです。
今回は、お世話になっている北野にあるヨガスタジオ 毎日登山の夏のクラスとしてビーチヨガします。ビジターで参加できますのでどなたさまも大歓迎です。
わたしもいっしょになってたのしみたいと思います。
mayu
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【サンセットビーチヨガ】
◎2019/7/13 (土) 17:45〜18:45
◎2019/8/3 (土) 17:45〜18:45
◎アジュール舞子にて
https://www.kobe-park.or.jp/azur/
・JR 垂水・山陽電鉄 垂水 駅から徒歩15分ぐらい
・JR 舞子・山陽電鉄 舞子公園 駅から徒歩7分ぐらい
・山陽電鉄 霞ヶ丘 駅から徒歩5分ぐらい(普通しかとまりません)
◎定員：20名の予定
◎参加費：3240円
◎ご予約：毎日登山まで
https://everyday-kobe.com
体温調節できる動きやすい服装や熱中症対策をしてお越しくださいね！
7月の第2木曜のハーバーヨガは、神戸ハーバーランド内の高浜岸壁で開催する予定です。
神戸らしい景色が見えるところです。
ポートタワーがバッチリ見える特等席。
モザイクの１階。
港のほうに出てきてくると、ルミナス神戸という船に乗る場所があります。
その船乗り場から少しポートタワーよりのところで開催する予定です。
わかるかな〜。
海のそばなので、羽織れるもの１枚もってきてもらうといいかもしれません。
たのしく動いて、からだもこころもすっきり！
できたらいいなぁ。
ご予約はこちらまで
(メリケンパークからみたモザイク。船の右側あたりが高浜岸壁です)
mayu
