桜満開の春に開催しました「ヨガとモーニング」
おかげさまで、あたたかな時間とともに終了しました。
はじめての方々との新しい出会い、数年ぶりに再会できた嬉しさ、いつも足を運んでくださる方々のやさしさ。活動をつづけてきた時間が、たくさんのよろこびを届けてくれています。
みなさんのしあわせな顔とありがたい言葉を受けとって、店主とふたり余韻にひたっておりました。
ご参加くださったみなさん、café licht さん、ありがとうございました。
またお会いできる日をたのしみにしています。
どなたさまも心地のよい春をお過ごしください♪
mayu
3月最後のあたたかい日曜日
ヨガとお花見をしました。
一宮神社のヨガはご近所の方、電車に乗ってお越しの方、県外からも足を運んでご参加いただいてます。
みんなでからだとこころと頭の中をゆるめて深呼吸をして、
窓から桜を眺めながら、神社のみなさんの手料理と持ち寄ったおやつを囲んで、美味しく楽しくいただきました。なんというしあわせ。
一宮神社のお母さんが、体を動かすだけがヨガじゃないでしょ。お花見しながらおしゃべりもいいやん。と毎年振る舞ってくださっています。
大阪堀江はみんなが揃ったタイミング、ギャラリーのヨガクラスは12月に食事をともにしています。
場所は違っても、あたたかな交流や空気感は同じで、感謝いっぱい胸いっぱいです。
場所も人も縁あってのこと。
ありがたいですほんとうに。
今年もみんなで桜をみられてよかった！
青空と桜も、桜と神社も、惚れ惚れしちゃうな
春は変化の波に乗りすぎて「がんばるモード」になりがちです。
誰だって「がんばるモード」が続くと疲れてしまいます。
毎日を懸命に過ごしているうちに、いつの間にかからだもこころも緊張をため込んでいます。
「力を抜く」って案外むずかしい(痛感)
「がんばる」と同じくらい「ゆるめる」も大切にしたいです。
知らぬ間に踏み固められた土を、やわらかく耕すように内側からほぐしませんか。
みなさんといっしょにゆるみ上手になれたらと思います！
4月も深い呼吸とともに健やかに過ごせますように☆
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・4/12 (日) 10:30〜11:45
・4/26 (日) 10:30〜11:45
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
・毎週水曜日 10:30〜11:45
mayu yoga ＠ギャラリー についてはこちらです（神戸、灘区）
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/
・第3日曜日 10:00〜11:30
4月は4/19です
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
・4/5 (日)
① 9:00〜11:00 / ②10:00〜12:00 / ③12:00〜14:00 / ④13:00〜15:00
ヨガとモーニングについてはこちらです（神戸、中央区）
https://mayu-yoga.com/2026/03/11/yoga_morning_kobe/
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わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。
うららかな陽気が心地よい春。
冬のコートを脱ぐように、心とからだをのびやかに広げて、胸いっぱいに深呼吸をしませんか。
やさしい動きが多いです。
はじめての方や体のかたさが気になる方も安心してご参加ください。
自分自身をいたわる時間をご一緒できたら嬉しいです。
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〈日時〉
2026/4/5(日)
①9:00〜11:00 満席
②10:00〜12:00 満席
③12:00〜14:00 満席
④13:00〜15:00
ヨガは45分間ぐらいです。
そのあとカフェに移動して、個々にモーニングをお楽しみください。
〈参加費〉
¥3.300
(ヨガ＋モーニング代込)
当日現金でお支払いください
〈人数〉
各回3名さま
最低人数2名さまから開催
〈場所〉
兵庫県神戸市中央区中山手通7-2-1
エルミタージ南光荘A-1
・ヨガ → アトリエリヒト（カフェリヒトの隣）
・モーニング → café licht（カフェリヒト）
〈服装〉
やさしい動きになりますので、暖かく、リラックスできて、快適に動ける服装がおすすめです。
※お着替えの部屋はありません
〈ご予約〉
mayuyoga.kobe@gmail.com
ご希望の時間・名前・携帯電話を明記してご連絡ください
〈お願い〉
小さな会になりますので、ご予約後のキャンセルはお控えくださいませ。
神戸の小さなヨガ教室
mayu yoga
少しずつ春らしくなってきて、ちょっぴり肩の力が抜けたような、そんな気持ちで過ごしています。
冬の間お休みしていた散歩も再開しました。
春はあらゆる生きものが活動をはじめる、目覚めの季節。
あせって走りだすよりも、〝自分自身を育てる”春はいかがでしょうか。
自分の土壌を耕し、未来の種蒔きをする。
自然の歩みがゆっくりであるように、すべてのプロセスをまるごと楽しみながら、心やからだが喜ぶこと、心地よいと感じる選択を、ひとつでも、ふたつでも、増やしていけたらと思います。まずは深呼吸からご一緒に♪
都度払いの参加も可能です。初めての方やおひさしぶりの方もお気軽にどうぞ！
3月も深い呼吸とともに健やかに過ごせますように☆
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・3/8 (日) 10:30〜11:45
・3/29 (日) 10:30〜11:45
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
・毎週水曜日 10:30〜11:45
mayu yoga ＠ギャラリー についてはこちらです（神戸、灘区）
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/
・第3日曜日 10:00〜11:30
3月は3/15です
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
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わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。
今年のテーマや目標に「健康」をあげた方も多いのではないでしょうか。同じくわたしも。
この冬のわたしは、変則的な日が続いて休み下手になったり、まわりから心身の不調を聞く機会が度々あったり、健康についてよく考えていました。
健康って日々の小さな心がけの積み重ねだなぁとあらためて感じて、絶賛見直中です。
そんな時に目にとまった記事
フィンランドのことわざが書かれていました。
「静かに続ける人が、最後にいちばん遠くへ行く」
覚えておこう。
ひとりではむずかしくても、いっしょだとできることってあるから、いっしょにやってみようよ！
という気持ちでヨガクラスをひらいています。どうぞご一緒に！
2月も深い呼吸とともに健やかに過ごせますように☆
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・2/8 (日) 10:30〜11:45
・2/23 (月祝) 10:30〜11:45
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
・毎週水曜日 10:30〜11:45
mayu yoga ＠ギャラリー についてはこちらです（神戸、灘区）
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/
・第3日曜日 10:00〜11:30
2月は2/15です
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
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わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。
少しずついつも通りの日常が戻ってきました。
1/7からヨガクラスもはじまります。
いつも同じことばかり言っていて、繰り返しになるのですが、今年も
「ここに来たら自分自身に立ち戻れる」
そんな場所でありたいです。
さらに今年は、
〝わたしの言葉で伝えること” を目標にたてました。
これまでヨガの旅をつづける中で、気づきや体験を通した自分自身の言葉や想いを表現してきました。
今一度念入りに、さらに高めて伝えていきたいと思っています。
まだまだ続くヨガの旅、どんな景色が見られるのか楽しみに歩いていきたいです。
それぞれの歩みでぜひご一緒に！
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・1/25 (日) 10:30〜11:45
1月の神社は神事や祭事がありますのでゆっくりスタートします
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
・毎週水曜日 10:30〜11:45
年明けは1/7(水)から
mayu yoga ＠ギャラリー についてはこちらです（神戸、灘区）
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/
・第3日曜日 10:00〜11:30
1月は1/18です
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
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わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。
2025年は根をはるように地道に生きていましたら、年の瀬にわが家にビッグウェーブ到来。年内ギリギリにひと息つけるようになってふたりでホッと。心に残る年になりました。
年が明けて、神々しい初日の出を拝んで、お雑煮と分けてもらった母頼りのお節を食べて、晴れやかな気持ちで2026年はじまりました。
今年も愛とユーモアたっぷりで、健やかに心豊かに暮らしていきましょうね☆
本年もどうぞよろしくお願いします！
mayu
2025年の活動がおわりました。
今年もお越しいただき、本当に本当にありがとうございました。
みんなに会うたびに嬉しくてありがたかったです。
12月に入ってから、今年一年の皆さんの話を聞かせてもらいましたが、心がじんわりしたり、そんな気づきがあったんだと関心しきりでした。
同じ時間を生きているけれど、ひとりひとりドラマがありました。
私は、今年は上に伸びたり、枝葉を広げるよりも、地道に根を下ろしていく、張っていくような年でした。
さて、新しい年を気持ちよく迎える準備をしていきたいです。
どなたさまもよいお年をお迎えください☆
mayu
実家の庭で育ったキウイを父母夫で収穫しました。
毎年実ってくれるのですが、今年は特別たくさん実りました。
収穫という楽しいところだけをさせてもらったのですが、天気の良い日にみんなで収穫して、庭でひなたぼっこしながらコーヒー休憩して、なんともしあわせな時間でした。
追熟した甘いキウイを食べながら、今頃食べている家族の顔や、タイミングよく渡せた人の顔、時間があれば届けたかったあの人この人の顔など、いろんな人たちの顔を思い出しています。
いろんな顔を思い出すとやわらかなつながりを感じられて、キウイを食べながらあたたかい気持ちになっています。
いよいよ今年最後の月。
良いかたちで終えられるように大切な自分自身のケアをぜひとも。
残りの2025年を楽しみ、深い呼吸とともに健やかに過ごせますように。
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・12/14 (日) 10:30〜11:45
※ 12/14は、急用のため急遽お休みにさせていただきます
・12/28 (日) 10:30〜11:45
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
・毎週水曜日 10:30〜11:45
※12/31はおやすみです
mayu yoga ＠ギャラリー についてはこちらです（神戸、灘区）
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/
・第3日曜日 10:00〜11:30
※12月は12/7に開催します
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
・日程は相談して決めています
ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の本音に気づくことも多いです。ここでは安心して話せる、そんな場所でありたいと思っています。
ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/
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わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。
