お世話になっている一宮神社にて、夏越の大祓。
ヨガクラスには、一宮神社に関わる親族のみなさんもご参加いただいています。
そのときに、神道や日本の風習など、いろんなことを教えてもらいます。おもしろい。
一宮神社とのご縁をいただいてから、夏越の大祓のことも教えていただいて、参加するようになりました。
ヨガに来てくださっている生徒さんといっしょに参加できたこともうれしい。
日常生活の中で知らず知らずにおかしてしまった、上半期分の罪やけがれを落とし、下半期の健康と厄除けを。
スッキリ！さっぱりした！！
今日から7月。下半期。
気持ちをあらたにいきたいな。
一宮神社では、もうしばらく茅の輪くぐりできるみたいです。
ぜひ！
mayu
夏がくる
どんな夏になるのかな
選択のひとつひとつを
「ほんとの気持ち」で選んでいきたいです
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・7/4 (日) 10:00〜11:15
・7/14 (水) 10:00〜11:15
・7/18 (日) 10:00〜11:15
・7/21 (水) 19:00〜20:15 ★夜ヨガ追加しました
・7/28 (水) 10:00〜11:15
★夜のヨガクラス追加しました。
ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていきます。
一宮神社でのヨガクラスについてはこちらです。北野坂の近くです（神戸、三宮）
http://mayu-yoga.com/2020/08/29/kobe-sannomiya-mayuyoga/
・毎週火曜日 10:30〜11:45
妙光院にて、４月からはじまったヨガクラスです。
お寺ヨガについてはこちらです(神戸、中央区)
https://mayu-yoga.com/2021/03/12/oterayoga-kobe/
・7/11 (日) 10:00〜11:30
6名さまぐらいまでの少人数制のクラスです。少人数ならではの雰囲気で気づきも深まります。
堀江会館の和室のヨガクラスについてはこちらです。堀江公園のとなりです（大阪、四ツ橋）
http://mayu-yoga.com/2020/01/17/mayuyoga-osaka-horie/
ひとりひとりに合わせたプライベートヨガ。
・日程は相談して決めています
〈こんな方にオススメです！〉
◎ヨガを続けているけど、変化をかんじにくい。
◎まわりを気にせず自分のペースでヨガをしたい。
◎自分に自信が持てない。
◎いつも同じようなパターンをくりかえしている。
◎自分の本音がわからない。
オンラインプライベートヨガについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/2020/12/05/privateyoga-mayuyoga/
夏至
陽の力がいちばん強い日
陽の力の影響なのか
なんなのかわからないけど
何度も目が覚めて
あんまり眠れなかったからごそごそ起きて
明るくなりはじめた空を見ていました
日の出 直前がすきです
太陽が顔を出しきった瞬間もすきです
今朝の日の出直前の空がとてもうつくしくて
おもわず写真を撮りました
その写真をインスタグラムに載せて
日の出前と、太陽が顔を出しきった瞬間がすきと書き込んだら
同じように眠れず 同じ時間に空を見ていた友だちが
１枚の写真を送ってくれました
自分で撮った写真と
友だちが撮った写真
すきな時間の写真が２枚そろって
朝からうれしくなりました
豊かでしあわせな夏至の朝です
何かを受けとりたいと思ったら、はじめることは「不要なものを手放す」ことです。
身の回りのモノ、パソコンやスマートフォンの中の情報、不要な思い込み、人間関係など。
目に見えるもの、見えないもの、どちらも。
もう必要のないもの、今の自分に合っていないもの、いつか使うかもと置いているもの、なんとなく付き合っている関係、手放します。
あたらしいものが入るスペースを用意する。スペースを空けるイメージです。
実際にやってみてほしいのですが、手放していくと気分が変わり、スッキリします。
出入り口 って言葉があるように
呼吸 って言葉のとおり
ギブアンドテイク ように
どれも先に出している。
ヨガにも、サウチャ（清浄）という、身の回りをきれいにして、余分なものを減らしてシンプルにする。という教えがあります。
手放したものが大きければ大きいほど、入ってくるものも大きいです。
これは、ほんと。
わたしも何度も体験してるよ。
イラストのような頭でっかちになって、考えすぎて動けなくなっている人にもおすすめです。
まずは手放そう。
応援してるよ！
mayu
人間関係は変わるもの。
そのときどきの自分にあった人間関係があらわれます。
よいと感じる場合も、よくないと感じる場合も、そこにはかならず学びがあります。
自分自身の反映だから。
自分のことを否定していると、否定する人がまわりに集まってきます。
自分のことを肯定していれば、認めてくれる人がまわりに集まってきます。
もし、誰かに否定されたとしても、自分で自分を肯定していれば、否定してくる人は、自然と離れていきます。
昨年から今年にかけて、わたしの人間関係の変化がめまぐるしい。
あたらしい出会いを祝福し、別れを受け入れる。
もう、会えなくなるかもしれない心構えで「その瞬間、その瞬間」を大切にしたいな。
まわりの人を、そばにいてくれる人を、目の前にいる人を大切にしたい。
mayu
ぴーかんお天気の５月と６月。
ヨガクラスがおわったら、その足で近所の山へGO!
外でごはんを食べたくて
ヨガクラスから山ごはんへ。
キラッキラにかがやく緑や、鳥の声や、植物の香りに癒されます。
川のそばでみんなで作って食べたホットサンドとコーヒーは最高に美味しい。
何もかも最高なんだけど、なによりうれしいのが、
ヨガクラスに来てくれている人たち同士が、やさしくつながってくれていること。
わたしの願いは、ヨガの場をとおして、深くみんなとつながって、ホッと安心できる場所やコミュニティをつくること。
mayu
お寺ヨガでお世話になっている妙光院で、写経会をしていただきます。
一度はやってみたいと思っていた写経。
すきなお寺でできるとは。うれしい。
字が上手じゃない。。
筆でうまく書けない。。
と気になる方もいるかもしれませんが、文字の出来栄えは問題ないそうで、丁寧に写していけばいいそうです。
はじめてだけど、大丈夫かな。。
という方も、ほとんどの人がはじめてだそうで、慣れている人の方がめずらしいそうです。
説明もしてくれます。
あわただしい生活からひととき離れ、静かな時間を過ごしませんか。
みんなでたのしくできたらいいなぁ。
待ち遠しい！とってもたのしみ！！
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◆日程：7/4(日) 13時〜15時
◆参加費：2000円（写経セット＋筆ペン込み）
◆場所：妙光院 講堂2階
兵庫県神戸市中央区神仙寺通1丁目2-10 (駐車場あり）
https://www.kobe-myokoin.com/アクセス/
◆予約、お問い合わせ
mayuまでご連絡ください
https://mayu-yoga.com/mail/
お寺に直接予約の電話をしていただいても受け付けてもらえます。
妙光院 078-221-3065
https://www.kobe-myokoin.com
※定員になり次第、受付を終了いたします。
※ご自身の小筆or筆ペンを使って書きたい方は、ご持参ください。
※写経は、椅子に座っておこないます。正座が苦手な方も安心してご参加ください。
とってもいい天気の日曜日。それだけでもごきげんになるけど、すばらしい景色を眺めながらヨガをして最高。
みなさん、動くたびに視界に入ってくる、山や海や街並みに感動したそうです。
ヨガは、ポーズの形だけをしてもヨガにはなりません。
深めていく目的、ヨガの目指すところをお話ししてからプラクティスにはいりました。
少人数で開催したので、ひとりひとりの顔がよく見えて、言葉を受けとることができてうれしかったです。
ひとりひとりが
自分自身としっかりとつながって生きていけますように。
最後は、ホッとひといき。
みなさんにアーユルヴェーダのおやつを作っていきました。
カフェをしている友人がつくってくれた、オーツ麦のクッキーもいっしょに。
mayu
ソーシャルディスタンスをとる生活になっている現在。以前にも増して思うことは、からだの距離を保ちながらも、深くみんなとつながっていきたい。ホッと安心できる場所(コミュニティ)をつくりつづけていきたいです。
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・6/6 (日) 10:00〜11:15
・6/9 (水) 10:00〜11:15
・6/20 (日) 10:00〜11:15
・6/30 (水) 10:00〜11:15
ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていきます。
一宮神社でのヨガクラスについてはこちらです。北野坂の近くです（神戸、三宮）
http://mayu-yoga.com/2020/08/29/kobe-sannomiya-mayuyoga/
・毎週火曜日 10:30〜11:45
馬頭観音 妙光院にて、４月からはじまったヨガクラスです。
お寺ヨガについてはこちらです(神戸、中央区)
https://mayu-yoga.com/2021/03/12/oterayoga-kobe/
・6/13 (日) 10:00〜11:30
6名さまぐらいまでの少人数制のクラスです。少人数ならではの心地よい雰囲気で気づきも深まります。
堀江会館の和室のヨガクラスについてはこちらです。堀江公園のとなりです（大阪、四ツ橋）
http://mayu-yoga.com/2020/01/17/mayuyoga-osaka-horie/
ひとりひとりに合わせたプライベートヨガ。
・日程は相談して決めています
〈こんな方にオススメです！〉
◎ヨガを続けているけど、変化をかんじにくい。
◎まわりを気にせず自分のペースでヨガをしたい。
◎自分に自信が持てない。
◎いつも同じようなパターンをくりかえしている。
◎自分の本音がわからない。
オンラインプライベートヨガについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/2020/12/05/privateyoga-mayuyoga/
「その気にならないことはしない」
昨年からわたしのテーマでした。
わたしたちは、頭で考えて行動を決めることが多くて、心の声はムシしちゃいがち。
気のすすまない食事会、気のすすまない人間関係。
気のすすまないあれやこれや。
勇気をもって、ぜひ、見直してみてほしいな。
昨年から今年にかけて、わたしはずっとその気にならないことがありました。
が、その感覚に気づいていながら、見て見ぬふりをして、思考で判断してすすめていました。
半年ぐらい経ったとき、とつぜん大爆発したのです。
人生はじめての、じんましん。
顔中にすごい数のブツブツが。
顔が真っ赤になり、かゆい。
食事を中心に、自然療法で治そうとはげんでいましたが、治るどころか悪化。
ブツブツが大きくなり、ものすごく目立つようになりました。
それでもわたしは、まだ自分の声に耳を傾けず、見て見ぬふりをして、思考ですすんでいました。
これでもまだ気づかないの？見ないの？と問いかけられてるように、どんどん悪化し
やっと
「自分と向き合う」ことをはじめました。
「その気にならないこと」をずっと続けていたわたし。
今は、自分が心地よいと感じること、たのしいこと、やってみたいこと。
心の声を聴きながら過ごしています。
以前にも、
「違和感に正直になる」と書いたのですが、同じこと。
その気にならないことはしないことが大事。
自分の感覚にしたがって、こころからたのしめることを、ひとつずつ増やしていけるといいよね。
わたしたちは、もっと もっと
たのしんでいいみたい。
mayu
