今年は、自然のうごきがはげしくて、いつも以上に落ちついて、目の前のことに取り組もうと心がけています。
季節も移り変わろうとしていますね。
9/29の朝、アジュール舞子の海で、朝ヨガとお茶会を友人のmioさんとひらきます。
今年は、お世話になっているスタジオさんのプログラムとして、外でのヨガを続けてきました。
また、自分でもやりたいなぁと思いながら日にちが経っていました。
風を感じて、裸足で大地に立ち、空を見上げていると、素直な自分にもどっていくような気がします。リセットされて、からだもこころもかるくなります。
季節の移り変わりを、繊細に感じられるようになったのは、外ヨガを続けてきて気がついたことのひとつです。
今回は、わたしや友人が、ただやりたくてひらきます。
参加したい方、大歓迎です。
朝の海
たのしみです。
mayu
・2018/9/29 (土) 9:30〜10:30 ヨガ
そのあと、お茶会
・アジュール舞子にて
・参加費:1500円(ヨガとお茶)
・ヨガマット(レジャーシートでも◯)、体温調整できるもの、動きやすい服装
・予約やお問い合わせは、mayuまで
チャリティーヨガ、無事終了しました。
神戸市 中央区にあるスタジオ、毎日登山にて開催したチャリティーヨガ。
当日は、スタジオの会員さま、ほかのところで出会った方、いろんな方にお越しいただき
感謝いっぱいです。
友人のwassiさん、mioさんといっしょにひらいたこの会は、終始おだやかでした。
あたたかくて、しあわせな気持ちがひろがっていました。
それぞれのテーマも、すごく共感できる素晴らしいテーマです。
はじまり(mayu)→意識を内側にむける。いのちの源である呼吸を感じる。
立位(mio)→今、に意識をむける。立ち止まって、自分のあるべきところへかえる。
さいご(wassi)→礼拝の気持ちで大地に近づき、謙虚なフラットな自分にもどる。
混じりっけのない、透きとおった透明な空気感で、こころから安らぐことができました。
わたしも、本気のシャバアーサナに入ってました。
そのあとのおはなし会も、それぞれがヨガをはじめたきっかけや、今、おもうこと。
を、はなしました。
この会がひらかれる前に、わたしはわたしの中でふりかえりの時間をもってみました。
自分がヨガをはじめたときのこと。
ヨガがおもしろくなってきたときのこと。
ヨガを続けながらもしんどくなったと感じたときのこと。
今、ヨガを続けている理由。
今、わたしがヨガを続けているのは
「ヨガがすきだから」
はなしたいことは、ほかにも、たっっっくさんあるんですが、さいごはいつもこの理由にもどってきます。
チャリティークラスをひらく準備中、いっしょに開催するwassiさん、mioさんといろんなはなしをしました。
チャリティーってなんだろうね。ヨガってなんだろうね。わたしたちはどんなはなしが伝えられるのかなぁ。時間をみつけては、いろいろはなしをしました。
その時間がすごくよかったのです。
今回、みなさまからお預かりした寄付金は、赤十字に寄付させていただく予定です。
また、ご報告させていただきます。
やさしさと愛がベースに世の中が循環しますように。
mayu
部屋に花がかざってあると、気持ちがずいぶんと変わるものです。
朝、起きると、花瓶の水をかえたり
植物に水をあげます
花は、いろんなことを教えてくれます
私たちには何も望まず
純粋な美しさや癒しを与えてくれています
自分以外の何かになろうとしたり
見返りを求めたりせずに
そこにいるだけで
まわりに喜びを与えています
花に水をあげるように
自分の心にも純粋な水をそそぎ、潤いを与えられるといいなぁ
自分で育てている花や植物をかざるのもいいし
自分に花を買ってみるにもいいですね
花をかざると部屋の中も美しく片付けようという気分にもなります
そして心に余裕がうまれます
花をかざる暮らしをたのしんでいます
mayu
ヨガマットを持ち歩くベルトをつくりました！
肩などからだにあたるところは、クッションがわりに少し厚みを。
からだへの負担を減らせるかなぁ。。と太め幅のベルトです。
今までは、自分でつくったヨガマットケースを使っていましたが
（これです↓↓）
マットの素材や厚みによっては、出し入れがしにくいなぁと感じることがあって
どんなマットにも使えるものがほしいなぁと思って、つくってみました。
さっそく友だちにも作りました。
ねこ好きの友人
ねこ柄のベルトです
からだへの負担が少なく
持っていてうれしくなる
使いやすくて
自分好みの
ヨガマットベルト
をテーマにつくってます。
お気に入りのものを使うと気分よいですね♪
布によって、変わるのですが
だいたい3000円前後ぐらいで、おつくりできます
●上の青いベルトは、3200円です
（アフリカのめずらしい布を使っています）
●下のねこのベルトは、2700円です
よく使うマットの厚みや
こんな感じなど（好みの色やチェック柄がいいなど）希望をお伺いしながら、いっしょにつくっていけたらいいなぁと思っています。
ゆっくりになりますが、気軽にご連絡くださいね♪
mayu
西明石のホットヨガスタジオ
FRANC（フラン）にお声がけいただき
9/22（土）13:00~16:00
ヘルシー＆ビューティー
〜心地よい毎日をナチュラルライフスタイルのご提案〜
という、イベントに参加させていただくことになりました。
そのイベントの中で、
わたしは、「手作りのすすめ」として
植物染料 草木染めをさせていただきます。
女性に向けたヘルシー＆ビューティー
何ができるかなぁと相談をして
自分の内側から整える心地よさを伝えられたらいいなぁということで
天然色素の赤を代表する茜を使って、ゆるやかに染めをしていきます。
茜は女性にはおすすめなのです。できあがった布は自分好みにつかってもらえたらと思います。提案もいたします。
茜の効果や手作りのことをおはなししたり
染めをしながら、みんなと言葉を交わして、気持ちや意見をきいたり
講座っぽくない、交流の時間と場をたのしんでもらえたらいいなぁと思っています。
ほかにも
スタジオのオーナーさんによる
からだの中から美しくなろう
「月経美人のすすめ」
さそってくれた友人mioさんによる
からだとこころをゆるめるリラックスヨガで
「ストレスフリーのすすめ」
など、わたしも興味津々の内容です。
ちなみにホットヨガスタジオという名前ですが
ホットヨガも常温のヨガもされていて、イベントは常温のヨガです。
あ、そうそう
なんで染めのすることになったのかというと、自分で染めたものを使っていて、友人やオーナーさんが興味をもってくれたことがはじまりなんですが、
わたしは、学生のときに造形の学校に行っていて、そこでテキスタイルを学んでいました。
その時に染織と出合い、学生時代は毎日手がカラフルになる染めの日々。はまっちゃいました。
ヨガをはじめたことで、再び染めをはじめました。といっても家で気ままにのんびりとたのしむ感じで。
スタジオさんにとってもはじめてのこと。
わたしにとってもスタジオでするのははじめてです。
声をかけていただき、とても光栄です。
ワクワクしています。
＜日時＞ 2018/9/22 （土）13時から
＜場所＞ FRANC（フラン） 兵庫県明石市花園町3−3 ヤングビル3F
（ＪＲ西明石駅 東口 より徒歩約５分）
＜参加費＞ 6500円（材料費、染ものお持ち帰り、ヨガ）
＜定員＞ 10名
＜スケジュール＞
13:00〜13:15 染めの準備
13:15〜 月経美人のすすめ 体の中から美しくなろう 座学
14:00〜 ストレスフリーのすすめ リラックスヨガで体と心をゆるめよう
15:00〜 手作りのすすめ 茜（植物）染めをしてみよう
１クラスだけの受講も可能だそうです。
１クラス 3000円（染色クラスは材料費+500円）
＜申し込み＞ FRANCまで
数年ぶりのSUP
海にいきたくてたまらんかったのです
夏前からさそってくれていて、お天気やタイミングがあわずで延び延びに。。
行きたい気持ちも最高潮！！
言葉にならない気持ちよさでした！
空も海もひろい
海にボードを浮かべて、ぷかぷか浮かびながら海や空をぼーっと見て
寝転んで、心地よいゆれに身を任せて
そんな時間がほんっとによかったのです
みんなでSUP YOGAもしたよ
自分の思いどおりに力任せにやろうとすると、うまくいかないけど
自然にさからわず、ほがらかにリラックスしてやると、うまくいく
自然とふれあう時間が大好きです
mayu
久しぶりにビーチヨガをしました！！
今回は、お世話になっている神戸市中央区にあるヨガスタジオ
毎日登山のアウトドアプログラムのひとつとして「サンセット海ヨガ」をさせていただきました。
参加してくださったみなさん、ほぼ全員が海ヨガはじめて。
想像以上に気持ちよかったみたいです。
夏の思い出になったかなぁ。
みんなのやわらかで素の顔が印象的でした。
海だいすき。
自分のすべてが裸になって行くような感覚をいつも感じます。
とにかくご機嫌です。
また、海いこう。
mayu
9/8(土)、神戸 北野にある毎日登山で
チャリティークラスを開催します。
7月 西日本豪雨災害で被災した地域へのチャリティーとして、ヨガクラスをひらくことになりました。
友人のWassiさん、Mioさんといっしょに合同レッスンと
なぜチャリティをするの？そもそもヨガってなんだろう？
そんなはなしをみんなでざっくばらんに考えたいと思います。
どなたさまでも参加していただけるオープンクラスです。
ぜひ、お越しください。
⚪︎日程:2018/9/8(土) 13:00-14:30
⚪︎場所:毎日登山
(神戸市中央区山本通1-7-15)
⚪︎参加費:ドネーション(寄付)制
⚪︎持ち物:ヨガマット(有料レンタルあり)、動きやすい服装
⚪︎予約:mayuまでメールください
※ 参加費を全額、義援金として寄付しますので、主旨をご理解のうえ、各々お気持ちの額を持参し、ご参加ください。
mayu
次回のお寺ヨガは
8/5(日) 10時からです。
お寺ヨガの特徴は、なんといっても
おだやかな空気感です。
場所の雰囲気も素晴らしいのですが、参加してくださるみなさんのおだやかなこと。
今回は、みなさんの声もできるだけ、きけたらいいなぁと思っています。
ご都合あえば、ぜひどうぞー！
8/5 (日) 10時-11時半
萬福寺にて(堀江公園前)
夏の朝の空気感と、夏の空がすきです
mayu
お世話になっている、神戸 北野のヨガスタジオ、毎日登山にSatori先生が来てくれました。
「ヨガの上達」のワークショップがひらかれ、わたしも参加してきました。
基本となるアーサナ(ポーズ)のからだの使い方や意識の仕方を理解し、その基本のアーサナをもとに、ほかのアーサナもできているんだよ！と、それぞれのアーサナの目的を教えてくれました。
なにより、Satori先生のはなしがおもしろい。
わたしもこんな風にわかりやすくおもしろく話しができたらなぁ。。笑
ゆるめることがすきなので、ゆるめることにかたよりがちになっていたので、からだの奥のチカラ(バンダ)をコントロールし、集中して練習したのは久しぶりです。
おわるころにはプルプルと小鹿のようでした。笑
のびのびとたのしそうに生きているSatori先生をみていると、かたにはまったり、こうしないとっていうものが自分の中にあることを感じて、もっとのびのびとみんなとヨガをしたいなぁと思いました。
mayu
