秋晴れの11月の祝日、神戸 元町にあるCafe Cru.さんにてひらきました
『ヨガとやさしいご飯の会』
ぶじ終了しました。
みなさんのおかげで、気どらず和気あいあいとはなしがはずみました。
その人となりやこころにある言葉を感じられてうれしかったです。
とにかくみんなよく笑う！気持ちがいい！！
誰かのぽろっと言った一言に、誰かがはっ！とヒントを得たり
自分で話しながら、自分で何かに気づいたり
おもしろいです
「自分を大事に 自分にやさしく」
をテーマにした会
何事もこうしないといけないということは、ほんとはなにもなくて
自分で自分をきゅうくつにしたり、制限をかけているようなのです。
誰かと話をするとそこがゆるまりやすくなったり
こうしなければいけない と思い込んでしまっていたことに気づいて、違う選択肢でもありだと思えてひろがったりします。
自分を大事にするって
自分の気持ちに正直でいる
自分が心地よいと思えることをする
ってことでもあると思っています。
ひとりの時間をもつ、からだを整える、新鮮なものを食べる、部屋をきれいにする、お気にいりのものを使う、など
自分が取り組みやすいことからはじめてみるのもいいと思います。
でね、気が向かないけど、みんなが行くからなんとなく行っていた食事会とか
一度やめてみるのもいいと思います
自分の気持ちに正直になってみる
今回のヨガとやさしいご飯の会
前向きでたのしい方が集まったのですが、みなさんから出た言葉で印象的だったのが
「やるなら楽しくやる」
関わるのなら楽しみながらやしたいし、楽しくなるようにしたい
うん！そうだ！
深くうなずきました
自分から楽しくしようとしているところがステキ！
わたしもこころがけよう！！
Cafe Cru.の店主 きんちゃんが作ってくれた
季節の旬の食材を使ったお料理
どれもおいしかったです
シンプルな味付けで、野菜の本来の甘さとか良さを感じることができました。
デザート追加しちゃった
mayu