今朝のインスタライブ終了しました。
ご参加いただいたみなさま、応援してくださっているみなさま、ありがとうございます。

インスタライブは、15分〜20分ぐらいなので生活の中でも取り入れやすく、自分のために毎日ひとりでも、できるおすすめのことをやっています。

ヨガクラスと同じようなかたちの、もう少し長い時間で、対話もして、一緒に動くグループヨガもそろそろはじめていこうとおもっています。

直接お会いすることがむずかしい今、たくさんのヨガの先生がオンラインでヨガを伝えることを続けています。
わたしのまわりの先生たちは、変わらず大切なことを伝え続けてくれています。ヨガが必要なこと、役立つこと、いきてくることを知っているから。

ぜひ、探してみてください。

インスタライブをきっかけに、オンラインもなかなかいいやん！っておもってもらえたらうれしいです。

いつかタイミングが来たときに、その先生と直接会ってヨガを受けられるといいね。

mayu

３月のはじめ、わたしが主催するヨガクラスやイベントなどは、すべておやすみすることを決めました。
４月から、かかわっているヨガスタジオのクラスもおやすみさせてもらいました。兵庫県にも緊急事態宣言が発令された今、スタジオは臨時休業をしています。

すべての場がおやすみになりました。
正直ホッとしました。

ひとつひとつ決めるたびに、涙がこぼれていました。
いつのまにか自分の中に、たくさんのものを抱えていました。
決断を受けとってくれた人からの言葉に、また涙が出ました。

その一方で、自分と違う選択をしている人に矢印を向けてしまうことになるのではないか。誰かを傷つけていないか。とてもとても気にしていました。

おもった以上にパンパンでした。

こういう状況になって、気がついたこともあります。

今まで選んでいなかったことをはじめたこと。
例えばオンラインヨガやインスタライブのヨガ。
この状況でなければ、やらないと思う。

あと、愛を感じることも増えました。
みんなの動きや言葉から、愛を感じることが増えました。

そして、たしかなことは、
自分の行動が、どこかのだれかや何かにつながっているということ。
世界中のだれかや地球の何かに。

ものっすごく実感しています。

だからこそ、いまいちどよく考えて行動していきたい。

ヨガクラスのこと、自分になにができるのか、これからの生き方。。自問自答の日は続くけど、行動していきたいなぁ。

mayu

きのうのインスタライブ、たくさんの方にご参加いただきありがとうございました！

インスタライブってこんな感じなんですね。
いろんな発見やら気づきやらありました。

姿がみえない中で伝えるということに慣れておらず、ぎこちなくてロボットのようでしたが、みなさんのコメントやリアクション涙がでるぐらいうれしくてほっとしました。

今までと変わらず、いっしょにヨガしているみたい
少しの時間でも気持ちがよくてからだがほぐれた
自分のからだにやさしくできてないなぁと思った
癒されたなど
ありがたい声をいただきました。

直接会えるわけではないけど、ふだんなかなか会えない人や、いつもいっしょに練習している人とヨガを分かち合えることができ、やってよかったなぁ。

終了したつもりで、流れてきていたみなさんからのコメントをみていた理、どうやって保存するのか戸惑っていた様子。。全部うつっていたり、バシっと決まらなかったけど。笑
教えてもらったり、励まされながら、なんとか初回終了しました。

みんなとのつながりがね、ほんとにしあわせだなぁ。

今までだったら、絶対にやっていなかったことにチャレンジしたり、選んでこなかったことを選択したり、えいやーと超えている自分がいます。

インスタライブ、今週は何度か開催してみようとおもいます。

mayu

ヨガスタジオ毎日登山でお世話になっているみなさんへ

4/3(金)に予定していました、2周年記念イベント「音と癒しとヨガ」
4/4(土)朝ヨガ

スタジオからお知らせがあったように、イベントは延期、朝ヨガは代行をお願いすることになりました。

たくさんの方にご予約いただき、何ヶ月も前から大切な時間をあけていただいていたのに、ほんとに申し訳ありません。

わたしはスタジオと話し合いをして、いまの状況を考慮して、個人的に今週はおやすみさせていただきます。

来週以降も、状況をみながらスタジオと相談し、レギュラークラスの開催を決めていく予定です。

この決断にいたるまで、迷い考えを繰り返しました。
どんな決断をしても、これでよいのか。
と、頭をよぎります。

おやすみに入る前に、みなさんにお伝えしたかったのですが、ごくごくわずかな方にだけしかお伝えすることができず、この投稿が届くかどうかもわからないけど。

自分なりにこの現象を受けとめて、明るい未来を描き、今のわたしに何ができるのかを考え行動していきます。

なにかあれば、気軽に連絡してくださいね。

mayu

長い間ヨガを伝えることを支えてくれていた人が、卒業し引っ越していきます。

彼女と出会って、ずいぶん救われたし、たのしさが増した。何倍にも。

たくさんたくさんはなしをして、いろんなことを行動にうつして、いっぱい笑って、いっしょに悔しいおもいもして
信頼しとても頼りにしていました。

ほんとはさみしいけど
ほんとにうれしい

めっちゃ応援してるよ。
これからは友だちとしてよろしくね。

心からおつかれさまでした！

変わらないものはないんだよね。
つい、そばにいてくれるのがあたりまえ。このままの環境や暮らしが続くと思ってしまうけど。
「今」を大切に、目の前にいる人を大切にしていきたいですね。

そして、勇気をだして行動していく人を尊重し応援したいし、わたしもそうありたいです。

mayu

昨年の秋からアーユルヴェーダの講座を受け、日々実践しています。

そのうちのひとつ、オイルを取り入れていくことを続けています。
取り入れ方は、オイルマッサージ、食事、口と鼻うがいの３つの方法です。

オイルマッサージは、わたしに合うオイルをアーユルヴェーダの先生に教えてもらって購入し、全身（頭から足裏まで）塗っています。

食事は、ギー（無塩バターからとれる純粋な油）を料理で使って取り入れています。

口と鼻うがいは、加熱し冷ました太白ごま油を使っています。太白ごま油を口にふくみ5分ほどクチュクチュとして、吐き出しています。鼻うがいも片鼻ずつオイルを入れ、口からペッと吐き出しています。

オイルを使って、からだの中の毒素を浮かし排出へと促すようです。
化粧をとるときにクレンジングオイルを使って化粧や汚れをうかしてとるイメージです。

わたしの体質は特に、オイルが必要のようです。
オイル生活をはじめてすぐに、お肌の調子の良さをかんじました。
その後も、スッキリしている、イキイキしているようにもかんじたり、肌が白く輝いているように思えたり、といろんな変化を感じています。

不思議とまわりからも、なんだかいいかんじやねって言われることが増えました。

変化を感じるとうれしいですね。

オイルマッサージは体質によって使うものが変わってくると思うので、今の自分に合うものが知りたい方は、アーユルヴェーダの先生をご紹介しますね。
アビヤンガ（オイルマッサージ）や健康相談をされています。

太白ごま油を使ったうがいやギーを使った料理は、取り入れやすいかもしれませんね。

mayu

家にいる時間が増えたので、後まわしにしていたことを積極的にやるようにしています。

ふと、気分転換に着なくなった服や布を染めます。
「やらなくてはいけない」と思っている日々のことを優先して、「やってもやらなくてもいいこと」は後まわしになりがち。
飽きずにずっとできるぐらい好きなことなのに。

びわの葉があったので、びわの葉を煮出して染めました。

染め直した服は、ヨガのときに着たり、布は小さく切って台所でつかったり、切って縫ってあたらしいものへ変身したり、なんぼでもたのしめます。

今回は、トイレットペーパーが品薄になったときに、染めました。
紙がなくても、布がある。どうせならやさしい色をつけて気持ちよく使おうと思って染めました。

草木染め、写真ではうまくうつらないけど、それはそれはうつくしい色なのです。

見惚れます。

学生のころ、ありとあらゆる色の化学染料を使って、色をつくりだしていた。
きれいだなぁと思うけど、どうやっても自然の色にまさるものはなかったなぁ。

自然のうつくしさに惚れぼれします。

mayu

引き受けていた
入園グッズ完成！！

コップ入れ、着替え入れ、お弁当箱
子ども用に作りましたが、大人でも持てそうです。

かわいいなぁ〜

作るときにどれぐらいの大きさにしようか迷ったので、完成した大きさを自分のためにも記載してますので、もしよかったら参考にしてください。

◎コップ入れ→20㎝×20㎝
◎着替え入れ→・赤の花柄 36㎝×30㎝
　　　　　　　・カラフルな花柄 37㎝×34㎝
◎お弁当袋→14㎝×24㎝（底は10㎝×14㎝)

ものづくりは、ワクワクします！！
時間を忘れて熱中して、からだが固まりイタタ…..なんてこともあったので、気をつけながらワクワク。

たのしい時間をありがとう。

あたらしい世界たのしんでね！！

mayu