ヨガクラスのときに、みなさんのことを聴かせてもらっています。
プライベートのヨガでは、しっかり話を聴かせてもらっているのですが、グループヨガは、どうしてもおひとりおひとりの時間が短くなってしまいます。それでも、その人から出てくる言葉に耳を傾けて、それぞれの体験を聴かせてもらっています。
今日は、自分がしあわせになること、自分を満たしていくことを大切にしてね
という話です。
みんな何かしらの役割を担っています。
特に、家族や会社の中での役割が主になっていると思います。
家族のため
仕事のため
まわりを優先して、自分のことはあとまわしという人も多いかも。
まわりを幸せにしたいって素晴らしいことですが、まずは、自分が幸せになること。
満たしていくことを大切に。
すべてはつながっているからね。
この前、生徒さんの言葉をきっかけに、愛のシャンパンタワーの話を思い出しました。
数年前、イメージトレーニングの講座に通っていたことがあって、潜在意識や思い込みの仕組み（行動パターンや思考パターンや感情パターン)など、盛りだくさんに学んでいたときに、先生から愛のシャンパンタワーの話を聞いたことを思い出しました。
シャンパンタワー（わからなかったら調べてね。かたちがわかるとイメージしやすいので）は、一番上からシャンパンを注いでいきます。
一番上のグラスがいっぱいになり溢れて２段目へ流れ、２段目もいっぱいになると溢れると３段目へ。。という感じで流れて、最終的にすべてのグラスにシャンパンがたっぷりと入ります。
すべてのグラスにシャンパンを行き渡らせるためには、注ぐ順番が大切なのです。
一番上から注がないと、すべてのグラスに行き渡らないのです。
このシャンパンタワーの一番上は、自分です。
自分が愛で満たされて、幸せに溢れて、２段目の家族や友だちや仕事仲間など、大切な人へと届いていく。そして、３段目の地域などへまたつながっていく。
まずは、自分から。
実はまわりのためにもなるんだよ。
写真と内容が結びつかないと思うけど、インスタグラムで同じ写真を投稿したときに書いたことを、今回もう少し詳しく書きました。
mayu