2018/11/4 (日) 17:30〜19:30
「いすヨガ＆よるごはんの会」
〜 mayu yoga × café licht 〜
11月 紅葉の美しい季節となりました。実りの秋も深まり、冬がはじまろうとしています。
少し厚手の上着を羽織って外に出て、小さな会にお越しください。
神戸・花隈にある café licht(リヒト)で
「いすヨガ＆よるごはんの会」
をひらきます。
椅子にすわり、ゆったりとヨガをした後に、みんなでやさしいお食事をいただきます。
前回、はじめてひらいた会。
自然と呼吸が深くなっていた
落ち着いて自分と向き合うことができた
という声をいただきました。
（前回の様子はこちら）
お食事タイムは、みなさんはじめて時間を共にすることになったのですが、自然体で過ごされていて、なごやかな雰囲気に包まれていました。
椅子をつかったヨガはリラックスしやすく、シンプルな動きが多いので
ヨガがはじめての方、からだがかたいと心配な方も安心してお越しください。
ゆっくりとした動きと、呼吸法ややさしい瞑想などもいれていきます。
お食事は、季節にあったからだがよろこぶお食事をご用意します。
料理のことやヨガのことなど、おはなししながらおだやかに過ごしましょう。
今回は、よるの会ですので、キャンドルを灯すのもいいなぁと考えています。
小さな会ですので、はじめての方も気楽にご参加ください。
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「いすヨガ＆夜ごはんの会」
◎日時：2018年11月4日 (日)
17:30〜19:30（ドアオープン 17:15）
◎場所：café licht (リヒト)
兵庫県神戸市中央区中山手通7-2-1 エルミタージ南光荘 A-1
◎参加費：3200円
◎定員：６名
◎キャンセル規定
少人数の小さな会なので、キャンセルはできるだけお控えください。
やむを得ない理由によりキャンセルされる場合は、はやめにご連絡をお願いいたします。
◎ご予約
mayuyoga.kobe@gmail.com
