ヨガ通信:月礼拝

(イラストはわたしが書きました。画像の転載はご遠慮ください)

満月の日
月礼拝しました

めったにやらない月礼拝
かなり久しぶりにやってみたら、気持ちよくて(特におしりや股関節まわり)
満月の日はみんなでゆっくりとやりました

ゆっくりじっくりやると1周やるだけでもけっこうな満足感です

月礼拝もいろいろなやり方があるので、自分にあうものをさがしてやってみるといいんじゃないかなぁ

mayu