日別: 2020年2月25日

「いすヨガとごはんの会」ありがとうございました

春をかんじるあたたかい日、神戸の花隈にあるcafé licht(リヒト)にて
いすヨガとごはんの会」をひらきました。

途中までは、店主も一緒にみんなでヨガ。

ひとりひとりの顔をみながら話をして、
ひとりひとりに寄り添うような気持ちで、様子をみながら調整していきます。

頭をつかうことが多い毎日
かんじること(ハート)に意識を切り替えていきました。

呼吸法のあとの開放感がよかった
途中から呼吸がしやすくなった
力が入っていることに気づいたら、自分に対してごめんねって思ってきた
吐く息がむずかしかった
日頃は気がついていない自分のからだのハリやつっぱりを感じた
リラックスできて気持ちよかった

などの感想をいただきました。

お待ちかねのcafé lichtさんの特別料理は、季節の食材を使ったポトフやミモザサラダやデリ、食卓の上は春の彩りごはんが並びました。

おいしいねってみんなで食べると、自然とこころの距離も近くなっているから不思議です。

café lichtさんも、みんなで食卓を囲んでいるのをみているのがすきなんだって。
わたしたちもお気に入りの、やさしくちいさな会。
次は、春まっただ中に開催したいねって言っています。

mayu