日: 2020年5月31日

オンラインヨガ6月1週目の日程

オンラインのグループヨガですが、6月1週目の日程は

6/4(木) 10時〜11時
6/7(日) 10時〜11時

 

そのほか、オンラインのマンツーマンのプライベートヨガ、二人組のペアヨガは、日程を相談して決めています。

オンラインヨガについてはこちらをご覧ください
http://mayu-yoga.com/2020/05/28/onlineyoga-6月/

 

自粛中にできたお気に入りのルーティンがありまして

17時ごろ夕食→日がおちる前にゆっくりお風呂→22時ごろ就寝
最近は、20時以降はスマホを見ないも加わりました。

20時以降のスマホを見ないと、22時に就寝はアーユルヴェーダの先生から教えてもらったことを実践しています。

これが結構よくて、気に入ってます。
続けていきたいなぁ。いけるかなぁ。