オンラインのグループヨガですが、6月1週目の日程は
6/4(木) 10時〜11時
6/7(日) 10時〜11時
そのほか、オンラインのマンツーマンのプライベートヨガ、二人組のペアヨガは、日程を相談して決めています。
オンラインヨガについてはこちらをご覧ください
http://mayu-yoga.com/2020/05/28/onlineyoga-6月/
自粛中にできたお気に入りのルーティンがありまして
17時ごろ夕食→日がおちる前にゆっくりお風呂→22時ごろ就寝
最近は、20時以降はスマホを見ないも加わりました。
20時以降のスマホを見ないと、22時に就寝はアーユルヴェーダの先生から教えてもらったことを実践しています。
これが結構よくて、気に入ってます。
続けていきたいなぁ。いけるかなぁ。