神戸 元町にあるベジカフェのYIDAKI CAFE(イダキカフェ)さんで、
月に1回、お店がはじまる前の時間に、朝ヨガをさせていただいています。

どんな感じでやっているの？
と聞かれることがあるのですが

５名ぐらいまでの少人数でやっています。
朝ヨガは、ゆっくりとした流れで動いていくことが多いです。

はじめての方もおなじみの方も自分のペースに合わせて、参加していただけます。

少人数なので、なんやかんやと
いい感じで集まることが多いのですが、最近は少し余裕があります。

今月の6月もまだ余裕がありますので、
はじめての方、気になるなぁという方がいらっしゃれば、ぜひお越しいただければと思います。

関連記事
・こっそりはじまった朝ヨガをはじめてお知らせした投稿
・はじめての方にむけて書いた投稿

ーーーーーー

YIADAKI CAFE　朝ヨガ
◎6/23(日) 9:30~10:40ぐらい
◎参加費：1500円(はじめての方 1000円)
◎場所：YIADAKI CAFE
元町駅から3分ぐらい。三宮から10分ぐらい。

わたしは、朝ヨガがおわったら、イダキカフェさんでランチを食べます。
もし、お時間あれば、ごいっしょしましょう！

mayu

この春の期間
EAT LOCAL KOBE
FARMERS MARKETで
PARK YOGAのお手伝いをさせていただいています。

5年前、マーケットがはじまると知ったときに、
ワクワクしたことを今も覚えています。
何かが変わるような、
新しい時代がやってくるような気がしたのです。
そこから何度も遊びに行き、つながりもひろがっていきました。

今年の春、買い物をする側から、お手伝いもする側になり、
想像以上にハードで、初日はヘロヘロになりました。
これを、毎週、5年も続けているなんて、すごい。。。

行くたびに、学ぶことがあります。
最近まで、人口100万人を超える政令指定都市の中で、農業産出額がトップクラスということを知りませんでした。たしかに、神戸は六甲山系の山々に囲まれて、農水産物にも恵まれてます。

たくさんの人がチカラを合わせて、時間とエネルギーと想いを込めてつくられているこのマーケット。一生懸命なみなさんを近くでみて、心が動かされます。

春のシーズンも今週末と、来週末のあと2回。

ぜひ、お買い物やヨガをたのしみにふらっとお越しください。
少しでも興味をもってもらえるといいなぁ。

 

mayu

 

※公園内にて予約不要で開催するヨガプログラムという実験的な試みは「EAT LOCAL KOBE」と北野坂ヨガスタジオ&アウトドアフィットネスクラブ「毎日登山」の共催プログラムです。
わたしは、毎日登山でレッスンをさせていただいていて、今回、パークヨガでもお手伝いをさせていただいています。

なんで？
なんでかしら？？

前からずっとなぞなんだけど。。

いつもかばんの中がぬれています。
ほんのちょっぴり。

タンブラーを持ち歩いているので、そこからもれてるんだと思って
たしかめたよ。
横むけて、逆さにして。

こぼれないんだよなぁ。

タンブラーのふたがあいた様子もないし。

それでも、タンブラーもいろいろかえてみたよ。
いろんなふたのものに。

でも、まだ、こぼれてるみたい。
かばんに手をつっこんでもわからないぐらい。
ほんのちょっぴりぬれている。

タンブラーの中は水なのでいいんだけどね。常温のね。

紙がパリパリ。
手帳もパリパリ。

かばんの中の紙類はだいたいパリパリ。

名刺入れには、しっかりしみ。
名刺はパリパリ。

なんでかなぁ

mayu

神戸、六甲のMONT TABLEさんで開催された

「名前のない料理店」
食事会に参加しました。

沖縄から小島シェフをお招きし、沖縄の旬の食材を使って、フランス料理のコースをいただく会です。
(調味料以外は、すべて沖縄の食材です)

今回のメイン料理は、沖縄の琉球在来豚「アグー豚」
アグー豚は、今、現在、さまざまな理由から、アグー豚と西洋品種を掛け合わせた、混合種がほとんどだそうで、血統100％の純血のアグー豚は、数えるほどしかいないそうです。

生産者の方がやめられるそうで、最後の純血アグー豚を小島シェフのうつくしいお料理と愛溢れるお話をききながらいただきました。

うつくしき命への尊敬と愛を感謝とともにいただく。

一皿一皿、ひとくち、ひとくち、大切にいただきました。

命をいただくとはこういうことなんだ。

 

食事をいただく前にいう
「いただきます」
という言葉は、日本にしかないと聞いたことがあります。

いただきます
作ってくれた方や、食事がいただけることへの感謝と
命をいただきます
という感謝をこめて。

食べる
ということを考える機会になりました。

 

はじめてみるお料理ばかりでした。

素晴らしい食事会。
胸がいっぱいでした。

mayu

 

先週末、EAT LOCAL KOBE ファーマーズマーケットでパークヨガを終えて、
マーケットのごはんを食べたり、おしゃべりしてをして
さんざんたのしみ

さぁ、かたづけだ！と、
みんなでマーケットの搬出作業をしていると。。。

 

ぐきっ！！！！

 

うっ！！！！
息がとまりました。

腰をやってしまいました。
ぎっくり腰ってやつ。

あらら。。。

どう動いたら痛いのか、ゆっくりゆっくりたしかめました。

しばらくすると、すごくストレッチがしたくなりました。
ストレッチできそうな場所で、少しずつゆっくりストレッチをしました。

そしたら、
あら、マシになった。

氷で冷やしてみようと冷やしたら
お風呂にはいって、ゆっくりしたくなりました。

あら、またマシになった。

こうして、自分がこうしたいと感じることを
ひとつひとつやっていくと

痛みがマシになってくる。
こんなに変化するんだ！
感動。

ふと思ったことが
こうしたいという感覚の感度が高まっている！
それも感動。

次の日、きちんとみてもらうと
ぎっくり腰のわりには、いい状態が保てているね。
今までの積み重ねやね。

といってもらい、うれしかったです。

 

痛めた。調子が悪い。というと

ヨガの先生でもなるんだね。

と、ときどき言われます。

わたしは痛みも出るし、不調のときもあります。
なので、できることを続けています。

続けていくと、でかたも違ってきて
それもおもしろいんだよなぁ。

今は、もうずいぶんよくなってきているよ。

この記事は、ぎっくり腰になったらこうしたらいいよーという記事ではないよ。
わたしの体験日記です。

mayu

 

わたしに、ヨガ的に生きていく知恵を教えてくれた先生。
ものすごく影響を与えてくれている、だいすきなぬん先生。

ぬん先生が、この春もされます。あの講座。

「ヨガを集中的に学ぶ10回講座」

4.5年前。わたしも、この講座を受けました。ここからずいぶん変わりました。
今でも、ときどき、この講座で教えてもらったことを思い出し、立ち返ります。

ほんとにすばらしい講座で、まわりの友人にもすすめたところ、たくさんの友人が受けています。
みんな、自分らしさが増していき、さらにキラキラ輝きはじめました。

ちょっぴりむずかしいヨガ哲学を、わかりやすくおもしろく学べます。
みんなで話しをする時間があるので(この時間がめちゃんこいいです)、いっしょに参加している人たちとも自然にうちとけていきます。

会うとみんなが好きになる、ぬんさん。
おすすめの講座です。

いつもすぐに満員になる講座ですが、今回はまだ空きがあるようです。
今週末からはじまりますので、ピンときた方はすぐにお問い合わせしてね。

スペースわに 

ぬんさんのHP

 

mayu