2017.7.1(土) 10時から、神戸 元町にあるカフェ Cru. さんにて

『ヨガとやさしいご飯の会』

をさせていただきます。

今回のテーマは、「夏にからだを冷やさない食事の採り方」です。

今回のテーマを心がけた食事を用意してくださるそうで、わたしもたのしみにしています。生姜はぜったい使うって言うてました(小声)

Cru.の店主 きんちゃんは、クッキングスクール講師をされていたこともあり、知識も経験も豊富。この食材はこうして調理すると食材の栄養素が生かされるよ！とか、わたしでもできそうな簡単ワンポイントアドバイスをしてもらっています。おもしろいのでみんなで聞きたいなぁ、その料理を実際にみんなで食べれたらたのしそうと思い開催することになりました。

6年前、わたしがヨガを伝えはじめだした頃、きんちゃんがわたしのヨガに来てくれたことがきっかけで出会い、偶然にも同じ中学校出身ということがわかり、ご縁を感じています。気さくで正直な人柄で、まわりに元気を与える人です。

(Cru.の店主 金ちゃん。居心地いいお店です)

きんちゃんは話やすくて、いろいろ話をきいてもらうのですが、仕事は違うけれど想いは同じだよなぁと感じることが多々あるのです。

今回も、自分を大事に、自分にやさしくしたいなぁ。

わたしたちも、まわりのみんなもそうであればいいね。という気持ちから、このヨガとやさしいご飯の会がうまれました。

これを食べたから、このポーズをしたら変わるということではないですが、日常の中で、何かのきっかけになればうれしいです。

ヨガは呼吸やからだに意識をむけながら、ゆったりやります。やさしい気持ちになれるヨガを心がけます。
はじめての方も参加しやすいですよ。

mayu

⚫︎日程:2017.7.1(土)10時から(ドアオープン9:40)
10時-11時 ヨガ、11:30-12:30 ご飯(自由解散です)

⚫︎場所:cafe Cru.
神戸市中央区元町通4-1-5
元町駅から徒歩6分

⚫︎参加費:2700円(ヨガとランチ)

⚫︎持ち物:動きやすい服装、ヨガマット(レンタル¥300 要予約)

⚫︎定員:5人

⚫︎予約、お問い合わせ:mayuまで
mayuyoga.kobe@gmail.com

今回予定があわない方も、お近くまでいかれたらぜひCru.さんへいってみてねー！
販売しているおかしも全部金ちゃんの手作りです。

(今、人気の水着クッキー。以前フランス菓子店勤務(製造)されていたので、ケーキやクッキーなどのファンも多く注文もいっぱいです)

Cafe Cru.

https://www.facebook.com/Cafe-Cru-124643324252878/

2017.6.3(土) 神戸 みなとのもり公園にて、ヨガピクニックをします。

ヨガピクニックは、外ヨガのあとにみんなで楽しくピクニックっぽくごはんを食べます。

外ヨガやヨガピクニックを何度やっても同じようにはならず、その時々のドラマがあります。

いつもステキな出会いがあり、大好きなイベントです。

今回のヨガピクニックは、県庁前にある人気のカレー屋 ヒンホイさんにピクニックのごはんをお願いしています。

私のすきなお店です。

ヒンホイさんはイベントに出ると行列ができる人気ぶりで、昨年はじめてヨガピクニックをした時にもピクニックのごはんを担当してくれました。

その時のごはん↓

おいしいくてみんなにも好評でステキなヨガピクニックになりました。

今回は、また違うメニューになりますので、前回参加された方もはじめての方もお楽しみに。カレーとはかぎらないそうです。

今年はお母さんの参加が増えています。

ヨガにはお母さんが参加し、お父さんとこどもたちはまわりで遊んでいて、ピクニックのごはんは家族みんなで食べる。ということもできますので、みなさんでおこしくださいませませ。

私が個人で開催しているので、おひとりでの参加もいらっしゃいます。

ヨガはじめての方やいつもされている方、どなたさまも楽しんでいただきやすいです。

気持ちよい季節。

楽しくからだを動かして、こころもスッキリ。

お気軽にご参加ください。

 

mayu

◎日程:2017.6.3(土) 10時ー11時ぐらい 外ヨガ。その後、みんなでごはん

◎場所:神戸みなとのもり公園

三宮ターミナルから南へ徒歩15分ぐらい

みなとのもり公園へのアクセス

◎参加費:外ヨガ→ドネーション(寄付制)

ピクニックのごはん→1200円

◎持ち物:敷物(ヨガマットやレジャーシート)、動きやすい服装、手ぬぐいやタオルが1枚あれが顔にかけたり、首にまいたり、けっこう使えます。

※熱中症の対策してね！

◎予約やお問い合わせ

ヨガピクニックは予約制になります。

6/1(木) 18時までに予約をお願いします

mayuyoga.814@gmail.com

今回、ご都合があわない方もお近くに行かれた時には、ヒンホイさんにぜひー！

 

外ヨガとヨガピクニックのお知らせです。

5月．6月も神戸 みなとのもり公園でやります。

 

◎日程

5/14(日) 16:00 →外ヨガのみ

5/27(土) 10:00 →外ヨガのみ

6/3 (土) 10:00 →ヨガピクニック(予約してね)

6/17(土) 10:00 →外ヨガのみ

 

◎ヨガピクニック

6/3はヨガピクニックです。

外ヨガのあとに、ピクニックします。

(前回のヨガピクニックの様子はこちら)

今回は、人気のカレー屋ヒンホイさんに特製ピクニックごはんをお願いしています。昨年とても好評でみんなでおいしくいただきました。今回も楽しみです。昨年とはまた違った内容になるみたいです。

ピクニックのごはんは1200円です。

 

◎神戸 みなとのもり公園にて

三宮(三ノ宮)から南へ徒歩15分ぐらい。
みなとのもり公園へのアクセス

 

◎参加費:ドネーション(寄付制)です。

 

◎外ヨガは予約不要です。当日直接おこしください。

ヨガピクニックは要予約です。

6/1(木)18時までに予約をお願いします。

 

◎持ち物:敷物(ヨガマットやレジャーシート)、動きやすい服装、タオルや手ぬぐいがあると顔にかけたり首にまいたり、けっこう使えますよ。

※熱中症対策してね！

 

◎予約やお問い合わせ

mayuyoga.814@gmail.com

わたしは外でヨガをするのがすきで外ヨガをはじめました。今では、みんなでするとより楽しくて、より気持ちがよくて、こころがつながりひとつになるのが、うれしくてたまりません。

はじめての方もおひとりでも、ご家族でも、参加しやすくて、みんなそれぞれのペースで楽しまれています。

いっしょに楽しくからだを動かして、こころもスッキリしましょう！！

 

mayu