日: 2022年3月23日

お寺で 誰でもできる ゆったりやさしい 癒しのヨガ(妙光院、神戸 中央区)

ヨガは誰でもできるものです。
年齢も性別も関係なく、誰にでも。

ヨガもずいぶんと広がってきましたが、スタジオやヨガ教室に行くのはハードルが高そうで、一歩を踏み出す勇気がない。という方もまだまだ多いように思います。

今回、誰にでもできる
誰にとっても必要な、癒しのヨガをします。

がんばるのをやめて、からだやこころをゆるめて、自分の心地よいという感覚に耳をすませていきます。
ポーズの形にもあまりこだわらず、ゆったりした簡単な動きをします。

リラックスしてはじめて、力がはいっていたんだ。と気づきます。
静けさをかんじてはじめて、自分自身がの中のさわがしさに気づきます。
渦中にいるときには、なかなか気づきにくいものです。

この世界情勢の中、ゆるむということ、癒しが、今とても大切かなと思います。
あなたがゆるみ、癒され、平穏であれば、あなたのまわりの人にも伝わるはず。

ヨガがはじめての方、体力に自信がないけどヨガをしたい方
からだがかたくてポーズをとる自信がない方も
安心してご参加ください。

ふだん慌ただしくされている方
長年ヨガをされている方にもおすすめです。

それぞれの状態にあった気づきがおきるものです。

部屋がひろいのでどうなるのかわかりませんが、香りのちからもかりていく予定です。

堂々とくつろいでいきましょうね。

※いつものお寺ヨガより、スローペースでのんびりです

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◆日程:2022/4/15(金)10:30〜11:45

◆参加費
1500円

◆場所
妙光院 講堂2階
兵庫県神戸市中央区神仙寺通1丁目2-10   (駐車場あり)
https://www.kobe-myokoin.com/アクセス/

・三宮駅・新神戸駅より、市バス「②系統阪急六甲行き」 or 「⑱系統でJR六甲道駅行き」で『青谷』下車。北へ徒歩5分

◆持ち物
・ヨガマット(初回のみ貸しマットあり)
・動きやすく、体温調節しやすい服装

◆ご予約、お問い合わせ
https://mayu-yoga.com/mail/
お問い合わせもお気軽にどうぞ!

※お寺ヨガのレギュラークラスはこちら
https://mayu-yoga.com/lesson/otera-yoga-kobe/

※お寺のホームページはこちら
妙光院
https://www.kobe-myokoin.com