【７月前半オンライングループヨガの日程】
7/4(土) 10:00〜11:00
7/7(火) 10:00〜11:00
7/10(金) 10:00〜11:00
予定しています。
からだ と こころ はつながっています。
からだが重たいときは、こころも重く
からだのつまりは心のつまりだし
からだがかたいとこころもかたいです。
これは、もうほんとに。
先日、重さを感じたまま3日間ほど過ごしていました。
自分を重くしている原因は、いくつか思い当たるのですが、原因となることがやめられずついやってしまって、３日間重さを持ったまま過ぎていました。
この、わかっていることがやめられずやってしまうのも、重たさからくる行動パターンのようです。
３日目の朝、気のすむまで自分のためにとことんヨガをしました。
そういえば、しばらく。。いつもどおりのパターンで自分のヨガをくりかえしていて、自分にきちんと合わせていなかったのです。いつもどおりでいい日もあれば、変えてもいいのにね。
気のすむまでとことんやったら、軸が自分に戻ってきました。
先に感じたのは、こころ。
気分がいい。スッキリ。
頭の中はクリアで、胸の奥に小さなワクワクがある。
からだももちろんスッキリです。
３日間つづいていた便秘も改善しました。
もし、自分のこころの様子がわからない時は、からだの様子をみてください。
どちらから整えてもいいので、整えやすい方から手をさしのべてください。
いつもどこか不調がベースになっていたら、こんなもんだと思い込まずに。自分次第で変えられます。
わたしはご機嫌で過ごす時間を増やしたいと思っています。
からだもこころも。
mayu