日別: 2019年7月23日

夏の過ごし方と食事のはなしとヨガの準備してます

あすのヨガクラスで、「夏を快適に過ごす」というテーマでおはなし+ヨガをします。

数年前から、中医学や冷えとり健康法など、ゆるくゆるく実践しています。
でも、ゆるいながらも変化がみられます。

クーラーが苦手で寒がり、ずぼらですぐに飽きてしまうわたしが続けられた、こんなことでいいんや!ぐらいの簡単にできそうなことをまとめました。

普段のクラスでもちょこちょこ話しているのですが、あすは少し時間を長めにとっておはなしします。
今後、家でひとりでもできるように、資料もつくってみたよ。

夏の過ごし方のポイントや食事のことなど、お茶しているぐらいの気軽でたのしい雰囲気で、おはなしできればいいなぁ。

って、いいつつ、手に汗かいて、そわそわしているかも。。笑

mayu